今のうちにお尻は絶対鍛えておきたい!美尻をキープする方法!

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数年前はただただ細いのが可愛いという考えの人が多かったですが、最近は健康的なスタイルが支持されており、ジムに通ったり筋トレに励む女子が増えていますよね♪

 

若いうちは細いのがスタイル良くて可愛いのかもしれませんが、1つ言えるのは「細いだけだったら衰えていく」ということ!

 

だから今のうちから体は鍛えておいた方がいいのです♪
個人的にはお腹・背中・お尻は常に鍛えておきたいのですが、その中でも特にお尻は大事です!

 

今回は美尻をキープする方法を紹介したいと思います!

 

お尻を鍛えることのメリットって?

お尻って後ろ姿でとっても重要な部分なのです。
今の時期は水着で海やプールに行くことも多いと思いますが、後ろ姿でやっぱり見てしまうのがお尻。

 

全体的にスラッとしていてもお尻が垂れていたら・・・残念ですよね・・・。

 

お尻が大きくても小さくてもキュッと上がっているお尻は綺麗なのです♪

年齢とともに下がりやすいお尻だからこそ今のうちに鍛えておきませんか?

 

水着姿でなくても、デニム姿もお尻は目立ちます!
お尻の形次第でデニム姿も美しさが変わってきちゃいますからね、、、。

 

1㎝お尻が上がると3㎝足が長く見える
ともよく言われています!

 

そう、お尻次第でスタイルが劇的に変わるのです!

ヒップアップに効果的なトレーニングを紹介したいと思います♪

 

みんなのお尻の悩みは?

理想はキュッと上がった綺麗な美尻ですが、あなたの今のお尻はどうですか?!
お尻で多い悩みを解決しましょう♪

 

 

垂れてしまったお尻

お尻が垂れてしまうと、お尻の境界線が分からなくなってしまいますよね、、、。
どうしても年齢とともにお尻は垂れやすいですが、基本的に姿勢も関係しています!

 

お尻が垂れてしまっている人は猫背が多いです!!!

 

筋トレでヒップアップすることも大切ですが、普段正しい姿勢を心がけるだけでもお尻に自然と力が入るので鍛えられますよ♪

 

 

お尻がない・・・

華奢な人に多いのが、お尻が真っ平らで、ないという悩み。
一見スタイルが良くも見えますが、セクシーさに欠けるというか色気がないですよね、、、。

 

水着を着てもオムツのように見えがちなのがこのタイプです。

 

小尻でも、鍛えてトップを上げれば色気のある魅力的なお尻を作ることはできますよ♪

 

 

お尻が大きい

逆にお尻が大きくて悩んでいる人もいますよね。
お尻が大きい人は、垂れやすいので特に注意が必要です!

 

お尻の大きさは基本的に骨盤の形も関係してくるのですが、鍛えることで小尻にすることは可能です!

 



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