お出かけだけじゃなく、自分磨きに投資してみない？

お仕事を頑張った後の休日、学校を頑張った後の休日、お友達とランチやショッピングもいいけど、どこも人が多くて逆に疲れてしまったなんてことありませんか？お出かけするのもいいけれど、たまの休日、完全に自分のためだけの時間を持って”自分磨き”をしてみるのもオススメ。

毎日やっていることを少しだけストップして、今日はちょっと自分にエネルギーを与える休日に♡

普段読む時間がない”本や雑誌”を読んでみる

普段は、満員電車に乗ったり、疲れてしまってすぐに寝てしまうから、読む時間がない人も多い、”本”。デジタルで読んだりすることもできますが、たまには本屋さんに行って、直感的に選んだ本を読んでみて。

前々から気になっていたものでもいいかも！自分の「面白そう」の直感力を鍛えてくれると言われている本屋さんで、自分の木になる本を購入して、1日読書。気に入った部分や大事な部分に付箋やマーカーを引くのもいいかもしれません。

自分の知識や情報のインプットにもつながります。

運動不足解消・ダイエットも兼ねて”市営ジム”に行ってみる

普段はデスクワークやあまり身体を動かさない仕事をしている人も多いはず。休日は、１時間〜２時間程度、ジムに行くのもおすすめ。会員制に登録している人はもちろん、登録していなくても、市営のジムであれば安いと２時間500円程度で使うことができます。

自分の好きな音楽や好きな動画を見ながら、ゆる〜くでも身体を動かすことで、リフレッシュにもつながります。また、体が引き締まったり、脂肪燃焼のスイッチが入るので、ダイエット効果も！

１度やり始めると、自宅でも「少しだけストレッチして寝ようかな？」なんて気分になる人も多いはず。スイッチを押すためにも、ジムに行ったり身体を動かしてみることをオススメします。

綺麗に引き締まった身体を目指したくないですか？

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