使い心地が軽くて厚塗り感なし、理想の肌を作れると人気のアイテムです。

気になるそのファンデーションを詳しくご紹介していきましょう！

優秀なファンデーションでメイクをきれいに仕上げたい！

ファンデーションは、メイクの仕上がりを大きく左右するポイントです。

夏らるメイクでもしっかりメイクでも、肌をきれいに仕上げることが全体をよりランクアップさせて見せてくれますよね。

ほとんどプチプラコスメだけれど、ベースメイクに使うコスメだけはデパコスでBAさんに相談しながらしっかり選んでいるという人もいるほどです。

お気に入りのファンデーションが1つあると、それだけでメイクが楽しくなりますよ♡

ディオールのフェイス＆ボディファンデーションに注目！

出典：dior

今回注目したいのは、ディオールバックステージのフェイス＆ボディファンデーションです。

バックステージシリーズから販売されているアイテムで、メイクアップアーティストさんの秘密が詰まったファンデーションなのだとか。

思い通りの肌を作りやすいファンデーションとのことですから、カウンターに行っていろいろな使い方をBAさんに教えてもらうのも良いかもしれませんね。

フェイス＆ボディファンデーションの特徴を詳しく！

それでは、フェイス＆ボディファンデーションの特徴を詳しくご紹介していきましょう！

コンシーラーなしでも使えるほどのカバー力

フェイス＆ボディファンデーションは、コンシーラーなしでもきれいに肌のアラを隠してくれるほどのカバー力の高いファンデーションとなっているのだそうです。

それなのに、厚塗り感がないというのも素敵ですね♡

特に目立つクマやシミなど、気になる部分には重ね塗りをして使うのが良いようです。

何もつけていないような軽さ

いキッドファンデーションというとある程度しっかりつけた感じがするというイメージがありますが、フェイス＆ボディファンデーションはまるで何もつけていないかのような軽さのファンデーションとなっているのだとか。

リキッドの重さが苦手で、パウダータイプのものばかり使っていたという人も、一度試してみると良いのではないでしょうか。

ディオール バックステージ フェイス＆ボディ ファンデーション 0N~2.5N 選べる14色

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Dior(ディオール)

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楽天市場

Yahooショッピング

 

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1年中強い、紫外線。もちろん他の原因も手伝って、なんだか、肌がガサガサかも？二の腕や指先など、ふとした時に触れてしまう部分、ガサガサでなんだか肌触りが悪い、なんて悲しい！

触り心地や、肌質、改善法は？今回は、身に付けるものから、改善して、なめらかなお肌を手に入れましょう♡

締め付けない下着とルームウェアを。

下着やルームウェアなど、長時間身に付けるものは、なるべく締め付けがないものを、選んでみてください。女性は特に冷えなどが原因で、肌荒れに発展したりするのですが、締め付けてしまうことで、余計に血流も悪くなってしまい、悪化する可能性も。生理の時などは、緩めのものを身に付ける人も多いかもしれませんが、日常生活では、そうではない人がほとんどです。

締め付けが少ないだけで、筋肉や、内臓にも負担がかかりにくいため、体温なども安定し、むくみなども減ってきます。また、摩擦も少なく、肌に傷がつきにくいので、黒ずみなどの悩みも減ってくると言われています。下着やお洋服でできた、黒ずみなどは、なかなか改善されないことが多いので、今日から変えてみてください。

”女の子は触れたのものみたいになる”から肌触り良い服を。

「女の子はたくさん触れたものに似てくる」と言われています。サテンやコットンなどのお洋服が推奨されるのは、そのため。もちろん健康のためにも良いのですが、サテンやコットンなどのお洋服って、かなり肌触りが良く、気持ちがいいですよね？摩擦が少なく、肌を傷つけることが少ないので、肌の質感を保つのに適しているため、保湿をした状態が得ている間などにも長続き。

その柔らかさや気持ち良さは、肌にも映ると言われています。パジャマやルームウェアに、サテンのものも増えてきて、GUなどのお店でもプチプラで着心地・肌触りのいいものが、手に入るようになりました。かわいいだけではなく、モチベーションの維持や、ボディケアの一環として、使ってみるのもいいかも。

もちろん、お洗濯はこまめに。柔軟剤や洗剤も、専用のものを使ったり、タオルなどもふんわり仕上がるものを、利用すると尚◎

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近年では、お菓子をはじめ、インスタントラーメンなどにも辛いシリーズが数多く販売されています。

そんな辛い食べ物ですが、多くの人が時々なんだか無性に食べたくなるといった経験があるのではないでしょうか。

今回は、そんな辛いものを食べたくなる原因や、食べることによる良い効果や悪い効果などについて紹介していきます。

辛いものとは？

辛いものが好きな人が多い現代社会において、辛いものは多種多様に存在しています。

この辛いと感じる食べ物は、主にスパイスや唐辛子といった香辛料を多く使用した料理のことを指します。

特に、タイ料理やインド料理、四川料理やブータン料理においては、スパイスや香辛料といったものが多く使用されています。

そのため、辛いものが好きな人は、これらのタイ料理やインド料理、中国料理やブータン料理を好んで食べている人が多いというのが現状です。

辛いものを食べ過ぎてしまう原因は？

辛いものを食べ過ぎてしまう原因は、いくつかあります。

それでは、この辛いものを食べ過ぎてしまう原因について詳しく見ていきましょう。

病気

辛いものを食べ過ぎてしまう原因として、まず考えられるのが何かしらの病気です。

人は、辛いものを無性に食べたくなってしまう時は、体内で亜鉛が不足している状態に陥っている可能性があります。

つまり、亜鉛不足です。

この亜鉛不足が起きてしまうと、いくら辛いものが好きでも舌で味を感じることが鈍くなってしまい、味覚障害を起こしてしまいます。

このように、舌で味を感じることが鈍くなってしまったと感じた時は、亜鉛不足以外にも何かしらの病気が隠れている場合があります。

少しでも、体調の異変を感じた場合は、すぐに病院を受診するようにしましょう。

ストレス

辛いものを食べ過ぎてしまう原因として、ストレスがあげられます。

ストレスを抱えている時、人はどうしてもイライラとする気持ちを持つと同時に、気持ちが不安定になっている時です。

人は、このようにストレスでイライラとする気持ちを抱えている時は、どうしてもこの気持ちから逃れたいという心理になります。

そんな時に、辛いものを食べたいという気持ちのままに辛いものを食べることで、強い刺激によって一時的なものですが、ストレスでイライラとする気持ちから逃れられることができます。

そのため、ストレスを抱えている時には、無意識に辛いものを食べたくなってしまう傾向があります。

辛さに強くなる？

辛いものを、頻繁に食べていると次第に辛さに強くなるということを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

結論から述べると、確かに辛いものを頻繁に食べていると、次第に辛さに強くなっていきます。

そのため、どんどん辛さの度合いが増していきます。

これは、辛いものを人が摂取すると、体内でエンドルフィンという物質が分泌されます。

このエンドルフィンは、分泌することにより快感を得ることができます。

そのため、人は辛いものを「辛い」と感じて食べることで、エンドルフィンの分泌により「辛さ」が「快感」へと変わります。

その結果、人は辛いものを頻繁に食べることで、脳がこれらの快感をさらに求めるようになります。

したがって、必然的に人は辛さに強くなり、辛さの度合いも段々とエスカレートしていきます。

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そんな中、G9SKINというブランドから、お肌が飲むミルクと謳ったミルククリームが発売されているのはご存知ですか？

今日はその美白クリームを紹介していきます♡

G9SKIN ホワイトイン生クリーム

出典：STYLE KOREAN

生クリームみたいに柔らかい！べたつきNO！

9つの水分鎮静成分と、G9コンプレックス成分で、テカらないうるおい肌へ♡

牛乳たんぱく質抽出物＋9つの肌トーンに効く成分含有で、肌の内から、もちろん表面にも効果テキメンホワイトケア

そう、こちらのクリームは、まるで透明感あふれる赤ちゃんのお肌に塗るだけでなれる、透明感アップクリームなんです♡

出典：STYLE KOREAN

• エステをした後かのようなミルク肌効果

塗って実感ができる透明肌は、グルタチオンやナイアシンアマイド、ビタミンコンプレックスなどの9種類の成分が、顔のトラブルを治してくれ、そしてミルクのような透明さが肌の内から外まで溢れ出します！

• 柔らかい生クリームテクスチャ

水分がたっくさん入ったウォータードロップテクスチャでべたつかず、本物の生クリームを塗ったような柔らかいテクスチャ＋ロングラスティング効果！

• ぷるぷる肌フィルター効果

牛乳たんぱく質抽出物、ビタミンEなどが一日疲れた肌を整えて、水分を与えながらトラブルのない肌を表現してくれます。

透け肌、その秘密は？？

出典：STYLE KOREAN

どうしてこんなに透け肌でみずみずしくなるのか、その理由を暴いていきます！

牛乳クリームの成分

透明感を与えてくれる8つの成分

• ナイアシンアマイド（ミルク肌成分）
• ビタミンコンプレックス（トラブル跡ケア）
• 牛乳たんぱく質（ツヤ・保湿・肌の活力補給）
• ガラックとミセス発酵物質（肌のキメ整理・透明肌管理）
• グルタチオン
• アスパジーラス発酵物
• ブラックベリーエキス
• エルダー実エキス

水分を与えてくれる9つの成分

• プルックタン（爆弾保湿・乾燥感予測）
• ツボクサ（肌のツヤ供給）
• ウィッチハーゼルエキス（ツヤケア）
• トレハロース（砂漠サボテンの秘密水分倉庫）
• ベタイン（天然保湿）
• ツバキエキス
• レスベラトル
• カモマイルエキス
• 月見草エキス

そしてシワケアにアデノシンをプラスした最強成分で、すべすべ赤ちゃんのような透明肌を完成させてくれます♡

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男性から見て、ここが整っているとポイントが上がるというパーツについてご紹介します。

男性が見ているパーツ1．髪

男性が女性のパーツの中で必ずと言っていいほどチェックしているのが、髪です。髪といっても、かわいいヘアアレンジをしているかどうか、ということではなく、清潔感を重視しています。

正直なところ、男性はヘアアレンジや女性のヘアセットについてはあまり詳しくありません。たとえストレートヘアだとしても、清潔感さえあれば良いと感じている人が多いです。

まず髪を染めていないプリンの髪は評判が悪いです。明るい髪だとより清潔感がなくだらしない人だと思われてしまいます。

また、傷んでいるのが目に見えてわかる髪もあまり評判はよくありません。しっかりとトリートメントなどで、ケアを行っている髪の方が評価は高くなります。

男性の中で最も人気が高いのは、黒髪などの暗めのヘアです。黒髪はツヤ感が増して見えるので、それだけで清潔感がアップします。

男性が見ているパーツ2．化粧

男性が女性のパーツの中で見ている部分は、化粧です。化粧といっても、女性が考えている化粧とは違っています。女性にとっては、今日のアイシャドウの色の変化やアイラインの引き方の変化に気づいて欲しいと思っている人が多いですが、男性にはそういった違いはわかりません。

男性が女性の化粧を判断する方法は、濃いか薄いかのどちらかしかないのです。男性は化粧の知識がほとんどないので、ナチュラルメイクとすっぴんの違いはほとんどわかっていません。だからこそ、濃いか薄いかで判断するのです。

男性は基本的にナチュラルメイクが好きです。ほとんど色味は使わずに、素顔が透けて見えるようなメイクは人気があります。

目元やチークが薄くてナチュラルだとしても、口元に真っ赤な口紅を持ってきてしまうと、濃いメイクと判断されてしまうこともあります。男性は女性の化粧の全体のバランスを良く見ています。

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こんな悩みをお持ちの方、いらっしゃいませんか？？

そんな方におすすめのエッセンスを今回はご紹介します♡

NACIFIC フィトナイアシンホワイトニング美白エッセンス

出典：STYLE KOREA

”　透明で綺麗な肌に！肌の乾燥を防ぐホワイトニングエッセンス　”

• 皮膚光彩
• 水分充填
• 美白効果

この3つの効果を備えた、光を受けたように明るく華やかに肌の色を明るく元気に改善する美白機能性エッセンスになります♡

”　お肌に優しい成分のみを使用　”

• ナイアシンアミド

食品医薬品安全処で認証された美白機能性原料で、熱や光に安定的で明るく健康に肌のトーンを改善

• NO！精製水

精製水（水）の代わりに竹の水を含み、肌を本来の澄んで綺麗な肌に改善

• レモンエキス

レモンエキスのビタミン成分と、ローズヒップ成分が出会い、くすんだ肌を明るくしっとり保つ

”　いつも明るい肌を維持したければ？　”

どこでも目立つ輝きの肌、より明るいホワイトニングエッセンスから始めてください♡

出典：STYLE KOREA

”　こんな方におすすめします　”

• 化粧を落とすと皮膚が赤くくすんだ人
• 目覚めの時に生気がない肌
• 肌がよく乾燥する
• 化粧がすぐ浮いて馴染まない肌
• 肌がくすんで疲れると暗くなる肌

”　美白化粧品は必ず白くなる？　”

出典：STYLE KOREA

• 美白化粧品はみんな良い？

最初はすぐに肌が白くなりますが、短期的な効果に過ぎません。

良い成分で作られていますか？？

• メラミン色素は絶対に悪い？

メラミン色素は、化学光線をそのまま吸収し刺激を受けた肌の問題や深刻な肌の問題を鎮静させます。

ナチュラルパシフィックは、肌が嫌いな成分を入れることなく、肌に長く使うほど健康になり、明るくなるエッセンスで作られています。

”　水分光彩肌、きれいに清涼に明るくしてくれる、竹の水効果　”

出典：STYLE KOREA

竹の水の、肌に必要なナトリウム、マグネシウム、カルシウムなど多くのミネラルを含んでおり、くすんだ肌のトーンを改善するのに役立つだけでなく、乾燥肌に体内の水分に似た竹の水を供給し、清涼感を与えます。

”　均一なトーンアップ効果のダブルホワイトニング　”

• 精製水でない清潔で柔らかな竹の水！

精製水が入っておらず、竹の水が含まれ、皮膚鎮静効果に優れて外部環境から疲れた肌を平安でしっとりとさせます。

• 一日一日改善される肌のキメ

肌のハリがなく、べたつきなしに吸収されるテクスチャが安全な美白機能性成分に出会い、一日一日肌にそのまま伝わり、なめらかで明るい肌のキメに改善します。

• 肌のあちこちに素早く吸収される、水っぽいエッセンス剤形

優しく水っぽい剤形が皮膚のあちこちに吸収され、暗いところは明るくし、明るいところは水分を充填させ均一なトーンアップを助けます。

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シミ・そばかす・あざ・傷跡・ニキビ・ニキビ跡・クマ・くすみ。。。隠さなくてはいけない肌の欠点ってたくさんありますが、その肌の悩みを一気に解決してくれる、カバー力が神レベルのコンシーラーなるものをご紹介します！

それが。。。

MACQUEEN NEWYORK ティーツリーコンシーラー デュアルベール

出典：DHOLIC

”　欠点とのかくれんぼ！綺麗で透明感のある肌への第一歩。　”

• カバースティック
• リップコンシーラー
• リキッドコンシーラー
• ティーツリーオイル
• メイクアップベース

たった1本に5つもの役割がある5in1の最強コンシーラー♡

出典：DHOLIC

顔中にあるニキビ跡や肌悩みが一気になくなり、綺麗な肌になっているのがわかりますよね！

カバースティック面は、ブラシがなくても手につけなくてOK！

出典：DHOLIC

ほくろやシミ、そばかすのようなスポット使いに！

• 油分でメイクが崩れやすい部位
• カバー＋鎮静効果
• ベースメイクがひとつに
• しっかりと毛穴もカバー

リキッドコンシーラー面は、敏感肌にもOK！

出典：DHOLIC

クマなどの広い部位をヨレずにカバーしたいとき！

• 浮いたりシワに溜まったりすることなく密着
• シミ、そばかすにも
• Tゾーンや目元を明るく
• 肌トーンを均一に

純粋ティーツリー成分配合！！

鎮静からケアまで敏感肌、脂性肌の悩みを解消。

おなじみのティーツリーの効果！

確かな成分！

ティーツリーのさわやかな香りが気分を落ち着かせ、様々な肌の悩みを解消してくれます。

• スティックコンシーラー

ティーツリー成分＋鎮静＋カバー

• 鎮静効果、刺激を受けた肌

欠点鎮静＋カバー＋ケア

• リキッドコンシーラー

カプリリックココナッツオイルから抽出した成分＋粘土調整＋乾燥防止＋鎮静効果

純粋ティーツリー成分配合で、カバー力だけではなく、香り、肌へのやさしさも兼ね備えています♡

様々な使い方例！

Tゾーンにボリュームをアップさせ、3D立体メイクに

出典：DHOLIC

リップコンシーラーとして使用

出典：DHOLIC

クマ隠しに使用

出典：DHOLIC

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今回は、そんな肌のシミについて原因や種類はもちろん、肌のシミの撃退法について紹介していきます。

肌のシミとは？

肌のシミとは、肌の一部分だけ色が変わっている場所のことを指します。特に、多くの人を悩ませているシミは、顔にできてしまったシミではないでしょうか。

そして、このようなシミの特徴としてあげられるのが、色は肌の色よりも茶色く、これらのシミを消そうと毎日、シミ取りやシミ消しを行ったとしてもすぐに消えることがないため、多くの人がこの肌のシミで頭を抱えているのが現状です。

肌のシミの種類と原因は？

肌のシミには５つの種類があります。そして、肌のシミの種類によって、その原因もさまざまです。

したがって、まずは自分がどの種類のシミに当てはまるのかをしっかりと認識しておくことが、シミを消す上で大切になります。

それでは、５つの肌のシミの種類と原因について詳しく見ていきましょう。

雀卵斑

これは、一般的にソバカスと言われているものを指します。

雀卵斑は、淡褐色であり、大きさも一定しておらず小さなものから米粒サイズまでさまざまです。そして、この雀卵斑は遺伝性であるため、小学生くらいの年齢なってくると出やすく、数も増える傾向にあります。

また、この雀卵斑は紫外線の影響を受けやすく、紫外線によって雀卵斑の淡褐色の色が濃くなる傾向があります。

老人性色素斑

老人性色素斑は、肌のシミの中で最も多いタイプになります。この老人性色素斑は、平坦で丸い形をしているのが特徴であり、数㎜～数10㎜といったサイズの色素斑になります。

そして、この老人性色素斑の原因としては、紫外線によるダメージが１番の原因となります。

遅発性両側性太田母斑

遅発性両側性太田母斑は、日本人特有の肌のシミになります。そして、この遅発性両側性太田母斑は、目のまわりや頬などに生まれ時から茶褐色や青色のあざのようなものが既にあるというのが特徴です。

また、この遅発性両側性太田母斑は、生まれつきでなく20歳を過ぎてからできる場合もあります。そのため、特に目のまわりに遅発性両側性太田母斑ができてしまった場合は、クマと勘違いしてしまうこともあるため注意が必要です。

脂漏性角化症

脂漏性角化症は、角化が進んでしまい隆起してイボ状になったものを指します。

この脂漏性角化症は、手の甲の部分に出ることが多いというのが特徴になります。

肝斑

肝斑は、30～40代の女性の顔の左右対称に出るという特徴があります。そして、色合いが濃い場合が多いです。

しかしながら、この肝斑は女性ホルモンの影響を強く受けているため、閉経とともに自然と消えるという特性があります。したがって、女性ホルモンの影響を強く受けやすい妊娠中においてもできやすい肌のシミになります。

簡単にシミを消す方法は？

肌にシミができてしまった人が、このシミは消えるのかと悩み、シミを消したいと思うのは当然のことです。しかしながら、この肌のシミを消す方法は、その肌のシミによって方法が異なります。

それでは、各シミの種類によって異なるできてしまったシミを消す方法や対策を紹介していきます。

雀卵斑

雀卵斑は、遺伝的なものであるため紫外線によるダメージを受けないことが、シミを増やさない最も有効的な手段になります。

したがって、外出する時は紫外線対策をしっかりと行った上で外出をすることが大切です。

老人性色素斑

老人性色素斑は、紫外線によるダメージが加齢と共に影響してきます。

したがって、日々の紫外線対策が数年後のシミ予防につながっていくため、外出する時は紫外線対策をしっかりと行った上で外出をすることが大切です。

遅発性両側性太田母斑

遅発性両側性太田母斑は、美白化粧品では効果が出にくいシミになります。したがって、病院でのレーザー治療が最適です。

脂漏性角化症

脂漏性角化症は、美白化粧品では効果が出にくいシミになります。したがって、病院での炭酸ガスレーザー治療や色素レーザーを用いた治療が最適です。

肝斑

肝斑は、閉経や出産後に自然と消えていくタイプのシミですので、病院での治療などは特に必要ありません。しかしながら、閉経や出産した後でも、なかなかこの肝斑が消えない場合は一度病院へ受診するようにしましょう。

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なりたい肌によって違いがある、おすすめのボディスクラブの選び方や使い方を説明します！

1年中気を抜けないボディケア、シュガー・ソルト、スクラブによってどう違う？

たくさんあるボディスクラブ。主成分が大きく分けて２つ、”お砂糖”と”塩”です。蜂蜜などもありますが、お砂糖に分類され、２つと言われています。一見、どちらでも効果は同じと思われがちですが、実は全然違うんです！

プレゼントにも喜ばれる、ボディスクラブ、せっかくなら、効果を実感したいから、２つの効果をご紹介！

お砂糖から作られる”ボディシュガー”なら潤いのぷるん肌

シュガースクラブは、砂糖の”スクロース”という成分の保湿効果により、お肌がしっとりします。ソルトスクラブと違い、水に溶けるのも早いので、角質の除去というよりは、保湿効果がメインになります。お肌に優しいので、敏感肌の人や肌が弱く、赤くなりやすい人にもおすすめ！

しっとりとした肌はバリア機能も擁護してくれます。冬が１番乾燥すると言われていますが、夏など、そのほかの季節も、紫外線なども含め外部からの刺激は強く、肌は弱りがち。しっかりと保湿して、1年中プルもち肌を保ちましょう♩

 

mikaさん(@mikakj)がシェアした投稿 – 2018年 4月月27日午前6時13分PDT

商品例；SABON シュガースクラブ

お塩から作られる”ボディーソルト”なら角質除去して浸透力アップ、サラもち肌！

一般的に、”スクラブ”と聴いて、思いつくのは、お塩を主成分としたもの。ご存知の方も多いように、角質の除去・代謝促進などに効果的です。シュガーと違って、保湿というよりは、保湿力・浸透力を上げるための前準備として用いるのがオススメ。

さらに、スクラブ自体には毛穴汚れの除去、ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を抑える効果があり、ソルトスクラブを使えば、スクラブにない「殺菌効果」が追加されれると言われています。

古い角質が残ったまま保湿をしたとしても、浸透力は弱く、せっかくスキンケアやボディケアをしているのに、効果が実感できない！なんてことも起こってしまいます。定期的にソルトスクラブで、角質を除去するのがオススメです。

 

SABON Japanさん(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 2018年 5月月9日午前3時19分PDT

商品例；SABON　ボディースクラブ

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お水によって効果が違い、ダイエット向き不向きも！今回はコンビニで買えるお水を種類別にご紹介。

”お水”は全部同じ！なんて思ってない？

もはや常識になった、”ダイエットにはお水”。お水なら、なんでも同じ、と思っていませんか？お水にも種類があり、効果や、効能が違います。選び方を間違ってしまうと、効果を実感できずに、いやになってしまう、なんてことも。お水を飲むことで、新陳代謝が促され、体内デトックスにもつながります。

今回は、効果によって選び方を変えるお水の種類をご紹介！今日から、コンビニで買うときに使えちゃう！

水の種類は大きく２つ”硬水・軟水”

硬水・軟水、何と無く聞いたことがある人も多いかもしれません。お水の種類は大きく分けると、この２つです。硬度の高いものを「硬水」高度の低いものは「軟水」と言います。それぞれ、効果や栄養成分が違うので、選ぶときにちょっと意識して見て。

①美肌になりたいなら”軟水”

比較的マグネシウムの含有量の少ないとされる、”軟水”。日本の水道水は、軟水と言われています。肌・髪など人も優しく、赤ちゃんにも優しいとされていて、日本料理に使うお水も軟水です。

ミネラル分が少ないのはデメリットではありますが、そのぶん、体に優しく、体内の吸収速度も速いため体内の血液の流れをよくする効果もあります。そのため血液に取り込まれるのも早く、サラサラの血液になるため、血液の循環も良くなり、老廃物の排出も促進させる効果が！必然的に代謝アップや、整腸にもつながり、美肌になれるのが軟水です。

コンビニ商品例：いろはす、南アルプスの天然水　等

②ダイエットに効果的なのは”硬水”

一方の硬水、こちらはマグネシウムの含有量が高いので、ダイエット向きとされています。硬水は、便秘の改善・代謝アップ・脂肪吸引の抑制など、女性に嬉しい成分であるミネラルが多く、ダイエットに効果的。また、デトックスの効果もあるので、体の中をスッキリさせるのにも向いています。

胃腸を刺激し、お通じをよくする働きがあるので、女性に多い、便秘には、朝起きてすぐに硬水をコップ1杯飲むと、腸の働きが良くなるので、便秘が解消されると言われています。食べ過ぎを感じている方は、食前に1杯の硬水を飲み、食事中も意識して飲むようにすると、抑制できると言われています。

コンビニ商品例：evian、crystalgeyser　等

ただし、お水を飲むときには、お手洗いに行ける環境や、自分のペースや量を調整することが大切です。

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