究極のアンチエイジング効果!?ごぼう茶がすごい!!

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お茶といえば、緑茶や玄米茶、紅茶などが一般的ですが、ごぼう茶というお茶をご存知ですか?

ごぼう茶はその名の通り、ごぼうを原料とするお茶です。

実はこのごぼう茶は美容効果がすごいお茶なのです。

 

ごぼう茶って?

ごぼう茶とは、薄くスライスしたごぼうを乾燥させ、さらに炒って水分を抜いてしまったものを茶葉として、そこにお湯を注いで抽出したお茶です。

 

ペットボトル入りやティーパック、茶葉のようなタイプのものも販売されていますので、一般的なお茶と同じように手軽に飲むことができます。

 

もちろん、少し手間ですが、自分で作ることもできます。

 

ごぼう茶の美容効果

ごぼう茶には女性にとって魅力的な美容効果がたくさんあります。

 

 

便秘解消

ごぼうには食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維は便通を良くし、腸内を正常化してくれる働きがあります。

野菜やキノコ類に豊富な栄養素なのですが、なかなか摂取できずに不足しがちな方も多いのではないでしょうか。

 

ごぼう茶には腸の働きを活発にするオリゴ糖も含まれているため、定期的に摂取することで慢性的な便秘を解消できるかもしれません。

また、オリゴ糖は悪玉菌を減らして腸内環境を正常化してくれるので、お腹が弱い方にもおすすめです。

 

 

むくみ解消

ごぼうはイヌリンという水溶性ムコ多糖類が豊富です。

イヌリンは利尿効果を高めると言われており、体内にたまった老廃物を排出してくれます。

 

むくみやすい方は水分不足なども原因しているので、ごぼう茶をたっぷりと飲んで老廃物を排出することでむくみにくい身体になっていくでしょう。

 

 

アンチエイジング

ごぼうにはポリフェノールの一種であるサポニンが豊富に含まれています。

ポリフェノールは抗酸化作用が高く、老化を食い止めてくれます

 

また、ごぼうに含まれるサポニンは主に皮の部分に含まれている為、もしごぼう茶を手作りされる場合は絶対に皮は向かないでくださいね。

 

 



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