デトックスやリラクゼーションの話題でよく聞く施術ですが、

実際に体験したことのある方は少ないのでは？

実は、よもぎ蒸しには体験しないのはもったいないほど

女性に嬉しい効果がたくさん期待できるんです♪

今回は、気になるよもぎ蒸しの効果や金額をご紹介します。

なんとサロンだけじゃなく自宅で手軽に体験する方法もあるんですよ♪

「よもぎ蒸し」ってどんな施術？

 

apartment_yosaさん(@apartment_yosa)がシェアした投稿 – 2018年 6月月11日午前5時24分PDT

よもぎ蒸しとは韓国に古くから伝わる民間療法で、元々は産後の肥立ちをよくするために行われていました。

方法は、裸で穴の開いた専用の椅子に座り、下からよもぎや漢方を煎じたものを煮立たせます。

施術中は全身を覆うようにケープをかぶっているので、

ケープの中はスチーム状になり、よもぎや漢方の成分を効率よく吸収することができるのです。

ケープの中は非常に高温になるため、血行の促進や、代謝の活性化の効果も期待できます。

どんな効能があるの？

 

Ayumi Kikuchiさん(@ayushun0526)がシェアした投稿 – 2018年 6月月22日午前12時22分PDT

新陳代謝促進

配合されている漢方はサロンや製品によって異なりますが、

施術中に大量に発汗することや、身体の代謝が上がることによって、

ニキビなどの肌トラブルの改善、美白効果やデトックス効果が期待できます。

また、代謝がアップすることによってむくみの解消やダイエット効果もあると言われています。

冷え性の改善

よもぎの作用やスチーム効果によって、血行を促進させ冷え性の改善高効果があります。

冷え性は、女性特有の体調不良の引き金になりやすく、

生理痛悪化の原因になったり、妊娠の妨げになることもあります。

よもぎ蒸しで身体を内側から温めることは、冷え性の改善に繋がることに加え、

効率よく漢方やヨモギの成分を吸収することができます。

アンチエイジング効果

よもぎに含まれる「クロロフィル」「フラボノイド」という成分は

アンチエイジング効果のある抗酸化作用が高い成分です。

さらに、よもぎには「抗糖化作用」もあります。

糖化とは、体内で糖分とタンパク質が結びつくことによって、肌や血管を老化させる効果です。

抗糖化作用によって、肌のハリや弾力が失われることを防ぐことができます。

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私は恥ずかしながら妊娠って簡単にできるものだと思っていました。

実際には、結婚して妊活を始めてもなかなか妊娠できず悩みました。

妊娠って決して簡単なことではないし、奇跡なんですよね。

もし、将来妊娠したいと思っているなら、今から妊娠しやすい体づくりをしてみませんか？！

1、規則正しい生活をする

 

yokoさん(@yoko_201702)がシェアした投稿 – 2018年 5月月11日午前6時03分PDT

規則正しい生活を送ることでホルモンバランスも整ってきます。

睡眠や適度な運動も必要ですが、最も重要になってくるのは栄養バランスのとれた食事なんです。

栄養バランスのとれた食事を毎日3食しっかり食べて、健康な体づくりをすることが妊娠しやすい体へと導いてくれるようですよ。

肥満すぎも、痩せすぎも妊娠しにくくなってしまうそうです、、、。なので、無理な食事制限をしたダイエットはやめたほうがいいですね。

妊娠については悩みを抱えている女性はたくさんいます。 不妊治療を頑張っている人も多いですし、1人で抱え込んで悩んでいる人もいると思います。 まずはしっかり食事をとって、健康的な生活を送りましょう。

2、冷え性予防

 

yyyyyy-さん(@yu.u.un)がシェアした投稿 – 2018年 1月月14日午前7時09分PST

昔から女性は冷やしてはいけないというものです。 日本人は特に冷え性の人が多いそうです。

冷え性の原因は「血行」に深い関係があります。血行が悪いと冷え性になりやすいのですが、特に気をつけなければいけないのがお腹周りや下半身。 女性は下半身の血行が悪いと妊娠しにくい体になってしまうと言われています。

冷え性の予防法として

などがあります。 冷え性はストレスも関連しているので、穏やかな気持ちでいることも大切です。

3、アーモンドを食べる

 

Y.norikoさん(@ekubo_3132)がシェアした投稿 – 2018年 5月月10日午前12時23分PDT

私は妊活中に友達に教えてもらったアーモンドをよく食べていました。

アーモンドって栄養価が高く、スーパーフードとも言われています。

なぜ、妊活にアーモンドがいいのかというと、アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれているのです。 このビタミンEは卵子の質をあげ、老化を防いでくれる働きがあります。

そのほかにもアーモンドには、血行を良くしたり、ホルモンバランスを整えてくれるという効果も期待できます。 といっても、アーモンドを摂取しすぎてしまうのも良くないんです。 1日20粒くらいを目安に食べるようにしましょう。

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