使い方が間違っていては意味がありません。

せっかく日焼け止めを塗ったのに

気が付いたら焼けている！なんてことになったら残念ですよね。

今回は日焼け止めの選び方から重要な塗り方まで、

気になる使い方についてご紹介します。

日焼け止めの選び方

SPF値・PA値

日焼け止めに書いてあるSPF値とは、「紫外線防御指数」のことで

その商品のUVカット効果の高さを表しています。

数字が大きいほど効果が高いです。

また、PA値はゆるやかな日焼けを引き起こすUV-Aに対する

防御指数の高さを表しています。

＋の数が大きいほど効果か高いです。

つまり、これらの数値が高い商品ほど

日焼け止めとしての能力が高いということです。

ただし、効果の高い日焼け止めには紫外線吸収剤が含まれていることが多いので

肌トラブルに不安がある人は注意して使用しましょう。

タイプ別特徴

乳液タイプ

乳液状のテクスチャで伸びが良いのが特徴で、

乾燥肌の人におすすめです。

スプレータイプ

メイクの後からでも塗りなおせるのが嬉しいスプレータイプです。

髪などの手が届き辛いところにも塗りやすく

手が汚れないというメリットもありますが、塗りムラが出やすいので

顔などに塗るときは他の日焼け止めとの併用がおすすめです。

ローションタイプ

ひんやりとしていて夏場などに人気の日焼け止めです。

さらさらとしたテクスチャが特徴でべたつき感が苦手な人にもお勧めです。

汗などで落ちやすいのでこまめな塗りなおしが必要です。

日焼け止めの量

日焼け止めの適量は1cm² あたり2mgです。

というのも日焼け止めの強さの目安になるSPF値・PA値は

1cm² あたり2mgの量を基準に計測されています。

なので、自分の肌に塗るときも1cm² あたり2mg使わなくては

期待した効力を発揮することはできません。

おおよその顔の大きさを考慮すると

てのひらに500円玉ほどの量が適量、ということになります。

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露出も増える中、紫外線対策は肌や体だけで十分。そんな風に思っていませんか？

実はこの紫外線、肌や体以外の「目」にも影響を与えているんです！

目に紫外線を受けてもすぐに痛みなどの発症はありませんが、実際は結構怖いものなんです。

目本体が紫外線を受けすぎると、日常生活にも支障がでることもあるので注意が必要です。

そんな今回は、簡単にできる「目の紫外線対策」についてご紹介します♪

目に紫外線が影響するって知っていた？

 

s e iさん(@nikon____yu)がシェアした投稿 – 2018年 4月月28日午前7時11分PDT

 女性の内、大半の方が目も紫外線の影響を受けることを知っている人が多かったのですが、具体的な対策をしていない人のが多いという新事実！

肌や体と同じ位ダメージを受けているのに、対策を打っている人はとても少ない結果となっています。

また紫外線対策も、年中ではなく春～夏にかけて行っている人が多く秋冬の認知が少ないことも結果として出ています。

紫外線の影響はたまればたまるほど、歳をとってからの後悔が大きくでるものなので早めに対策することをおすすめします。

目に紫外線を強く浴びるとどうなるの？

 

Taeko Uedaさん(@cinq_bonheurs)がシェアした投稿 – 2018年 4月月29日午前6時18分PDT

紫外線が強く目にあたることで、様々なリスクを伴います。

紫外線により活性酸素が多く発生することで白目が黄ばんだり、角膜が傷ついて充血やヒリヒリとした痛みの原因になったりします。

他にも、視界がゆがんだり部分的に暗く欠損した状態といえる「黄斑変性症」や、白目部分が隆起し黄色く変色する「瞼裂斑」と目の病気になってしまうことも・・・

しっかりとした紫外線対策をしないと目への紫外線が蓄積して病気になることもあるので注意が必要なんです。

日常生活に潜む紫外線の落とし穴

 

azさん(@0az_stella)がシェアした投稿 – 2018年 4月月29日午前5時05分PDT

実際に、日常生活にも紫外線に注意しなければいけない場面は多く存在します。

まずは朝と夕方。昼は頭上から日光を浴びるのでそこまで紫外線は強く目かかりませんが、朝や夕方は斜めの角度から直接目に紫外線を浴びやすいんです！

人種によっても違いがあるのですが欧米人よりも日本人は光彩の色が濃いのでまぶしさを感じにくい人種ですが、まぶしく感じていなくてもしっかりと紫外線を浴びてしまっています・・・

お天気の日以外に曇天でも紫外線は降り注いでいますので、同様の注意は必要です。

そして、見逃しやすい室内や車の中。窓からの紫外線は要注意ですよ！

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実は、夏だけではないんです！

この紫外線が強くなるのが春から夏にかけてで、1年中紫外線は私達の体に吸収されています。

黒い肌も健康的で素敵ですが、ゆくゆくの肌の事を考えると白肌をキープすればファッションもきれいに見えます♡

白肌＝女の子っぽいといった男性主観も強いので、紫外線は早めのうちに対策しておきましょう！

紫外線対策ですが、メイク用品やケア用品以外でも洋服で抑える事はできます☆

そんな今回は、ユニクロ（UNIQLO）で揃う「UVカット商品」をご紹介していきます♪

ユニクロ（UNIQLO）UVカットアイテム①UVカットクルーネックカーディガン

 

二宮こずえさん(@cozue_n)がシェアした投稿 – 2018年 3月月3日午前4時06分PST

毎年人気で、大人女子にも大人気なUVカットクルーネックカーディガン♪

こぶりな襟元が華奢に見せてくれる効果もあり、毎年ベーシックカラーは夏のセールには完売間近となっています。

ベーシックカラーの中でも、白と黒は特に人気。

コンパクトにバッグの中のもしまいやすい素材なので、とても便利なおすすめアイテムです♡

ユニクロ（UNIQLO）UVカットアイテム②UVカットVネックカーディガン

 

nanaさん(@nana7_photo)がシェアした投稿 – 2017年 5月月4日午前5時48分PDT

クルーネック素材同様のVネック仕様のデザイン☆

クルーネックよりもシャープな印象で、1枚着で着ても女っぽい着こなしを楽しめます。

UVカットカーディガンのシリーズは、その年のトレンドカラーも含めて展開されるのでその年の気分で何枚持っていても着回しのきく商品♡

アンサンブルとして、一緒の素材展開であるノースリーブや、半袖ニットと合わせて着ればオフィスでも大活躍です！

ユニクロ（UNIQLO）UVカットアイテム③UVカットノースリーブセーター

 

JUNKOさん(@hanadako_garden)がシェアした投稿 – 2016年 4月月30日午前3時21分PDT

ハイネックのプレーンなタイプと、ボートネックのリブ仕様のノースリーブも登場！

カーデとアンサンブルで着れる優秀なラインナップとなっています。

外では紫外線対策をしたいけど、室内ではオシャレに着こなしたい♪そんな大人女子におすすめ。

カラバリもカーディガンシリーズまではいきませんが、豊富となっているのでチェックです☆

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