結婚が目標とする女子にとっては、焦る年代といっても過言ではありません・・・

どうしても彼氏がいなかったり、一人でも楽しいと思ってしまうとなかなか彼氏ができないもの。

「出来るときはできる！」「今は楽しいからできなくてもいい！」なんて思ってしまっていませんか？

できれば簡単な方法で彼氏の作り方があれば知りたいですよね？

20代とは違って「結婚」を意識している女性なら焦った方がいいかも！

そんなアラサー女性が「これをやめたら彼氏ができた」といった体験をもとに、彼氏の作り方を教えてもらいました♪

引きこもってマンガなどの「二次元」の世界にひたらない

独身女性のあるあるネタかも知れませんが、リアルにいないような二次元世界の物語にひたっていては、干物女性になってしまう可能性があります！

他にも、「ここが嫌」「なんか違う」といった想像とは違う所を見ては、その男性を否定して恋愛から遠ざけてはいませんか？

女子マンガのような男性はほぼいません！

面白いからなどの理由で引きこもりがちになっては、恋もやってきませんよ。

結婚したい！といった気持ちをプライドで捨てない

「いいと思ったけど、本当に結婚したいのかな？」「今の時間が貴重だよね！」なんて自分の結婚願望を否定してはいませんか？

素直に結婚したい・・・と思う気持ちがあるのと、意地を張って今のままでいい！と開き直るのでは「彼氏を作る」といった状況に違いがでてきます。

今ばかりにとらわれて生活していると、素敵な恋も逃しがちです！

意地を張らずに素直なままでいれば、恋のチャンスは巡ってきますよ♪

片思いを半年以上は続けない

片思いって色々な事でワクワクドキドキして、それはそれで楽しい！なんて思っていませんか？

20代とは違って、アラサー女性を見る目は男性も変わってきます。

半年思い続けて進歩がないようならあきらめる事も大事です・・・

好きで付き合いたいのではなく、アラサー女性なら「自分に合う男性」をまずは見つけましょう♡

ゆくゆくは結婚の2文字も夢ではありません。

お互いに相性が合う相手なら、交際も長く続いて「結婚」に着地する事も考えられますよ！

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持ち歩き用のドリンクは、マストアイテム!

頻繁に飲むものだから、せっかくなら美容効果の高いものを選んでみませんか？

今回は見た目にもカラフルで夏らしい”フォンダンウォーター”をご紹介します。

揃えるものは、ボトルと水とドライフルーツだけ!

オシャレで簡単なフォンダンウォーターで、水分補給とデトックスを叶えちゃおう♪

そもそもフォンダンウォーターってなに？

 

Sheageさん(@sheage_official)がシェアした投稿 – 2018年 5月月19日午前4時30分PDT

フォンダンウォーターとは、韓国発のデトックス効果があると言われているドリンクです。

水にドライフルーツを入れるだけという簡単な作り方なのに、オシャレで美容効果もあるということで話題を集めています。

少し前に、水に生のフルーツなどを入れるデトックスウォーターが流行りましたが、こちらの進化系ともいえます。

生のフルーツだと、包丁で切る、ナマモノなので鮮度の管理などの手間がかかりますが、ドライフルーツはそのまま容器に入れられますし、賞味期限が長いので買い置きが可能です。

また、通常のデトックスウォーターは、その栄養素が水に溶け出すのに４時間ほどかかると言われており、すぐ飲んでも効果はあまりできません。

でも、ドライフルーツを使ったフォンダンウォーターなら、作って30分すれば効果があると言われており、とってもお手軽なんです！

ドライフルーツは栄養満点

フォンダンウォーターに欠かせないドライフルーツですが、実はすごい美容効果があるんです。

食物繊維が豊富

便秘対策に欠かせない「食物繊維」は、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維とにわけられます。

便秘解消に効果が高いのは、不溶性食物繊維です。食後の血糖値が急に上がるのを防いでくれたり、腸内環境を整えるのは水溶性食物繊維と言われています。

ドライフルーツには、このどちらも含まれているので、大変効率的に食物繊維を摂取できます。

ミネラルも摂取できる

ミネラルとは、鉄や亜鉛、カルシウムなどのことです。

必須栄養素ながら、ミネラルは人間の体で作り出すことのできません。なので、食物からの摂取が必要になってきます。

なかなか意識的に取らないと、不足しがちな栄養素ですが、ドライフルーツにはこれらのミネラルも含まれているんです！

それぞれ、どのドライフルーツにどのミネラルが多く含まれるかは違ってきますので、自分に必要なミネラルを把握してフォンダンウォーターに多めに入れてもいいですね。

ちなみに、デーツをいう果物のドライフルーツは、カリウム・鉄・リン・亜鉛・マグネシウム・カルシウムが全て含まれているのでオススメです！

抗酸化物資でアンチエイジング

実は、人間の体も酸化していっているというのはご存知でしたか？

酸化は、老けの原因とも言われています。

酸化を防いでくれる抗酸化物質は、積極的に摂取したいところ。

ドライフルーツには、この抗酸化物質も含まれています。

美容に欠かせない栄養素がギュッとつまったドライフルーツ。積極的にとっていただきたいところすが、甘くて美味しい分カロリーももちろんあります。

取りすぎには注意しましょう！

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シンプルなソフトケースやおしゃれな手帳型など人気のデザインも多く悩んでしまいますよね。

しかし、人気なデザインは使っている人も多く、街中で他人と被ってしまうこともしばしば。

せっかくなら人と被らないスマホケースを使いたいですよね！

今回は、おしゃれな人がやっている、自作スマホケースの作り方をご紹介します！

簡単ソフトケースアレンジ

スマホと透明カバーの間に挟むだけ

 

うさこさん(@usako_rm)がシェアした投稿 – 2017年 4月月13日午後9時31分PDT

100円均一などでも購入できるスマホカバーとスマホの間に

好きな画像やステッカーは挟むだけでオシャレなスマホカバーに変身します。

接着剤を使用しないので好きな時にすぐデザイン変更ができるのも嬉しいポイント。

ロック画面のように気分で帰ることもできますね♡

ステッカーやラインストーン

 

もたちゃんさん(@motamotamorimori)がシェアした投稿 – 2018年 4月月27日午前2時02分PDT

ネイルなどで使用するラインストーンやステッカーをスマホカバーにペタぺタ貼っていくだけ♪

簡単アレンジです。

ネイルグッズコーナーにはすでにデザインが出来上がっているラインストーンシールが

販売されており、使いやすいです。

また、ラインストーン以外のネイルシールも使いやすくておすすめです。

マスキングテープを貼る

 

mariko nemotoさん(@mariko.0421)がシェアした投稿 – 2015年 5月月14日午前7時27分PDT

マスキングテープはデザインが豊富なので並べて貼るだけでもおしゃれな雰囲気になります。

はがれやすいのが気になる場合は上からレジンなどでコーティングすると良いでしょう。

直接描き込む

 

KEI TANABEさん(@nsapike)がシェアした投稿 – 2018年 5月月21日午前7時13分PDT

なんと一部のスマホカバーは油性ペンやアクリル絵の具で直接描き込むことができます。

絵が得意人におすすめですが、絵を描く以外にも英語のメッセージなどを描けば

カフェ風のアレンジにすることもできます。

デコパージュ

 

masami yamazakiさん(@masami_y0605)がシェアした投稿 – 2018年 3月月29日午後7時40分PDT

デコパージュとは柄のある薄い紙をデコパージュ液という接着剤を使って貼り付ける技法です。

作り方

【材料】

• デコパージュ液
• デコパージュペーパー
• 平筆
• はさみ

【方法】

1. デコパージュ液をスマホケースの背面に塗ります。
2. 塗り終わったら乾ききる前に材料を並べていきます。
3. 完全に乾いたら上からデコパージュ液を塗り、コーティングします。
4. 乾いたら完成です。

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特にデートの日にはなるべく可愛い唇で彼と会いたいですよね。

デートの前日に仕込みたくなるような、ぷるぷるリップの作り方について紹介していきます。これできっとデート当日も彼のハートをわしづかみできるはずですよ！

かわいいぷるぷるリップの作り方1．リップスクラブ

 

MERYさん(@mery.jp)がシェアした投稿 – 2018年 1月月30日午前1時00分PST

ぷるぷるでかわいいリップを作るためには、前日にリップスクラブを行うことがおすすめです。

リップスクラブとは、主に砂糖でできているスクラブで、唇の角質ケアをすることができるケア用品になります。

唇の角質はとてももろく、ターンオーバーも約3日といわれているほどもろいです。

だからこそ、どの部分よりも皮むけを感じやすいところでもあります。

リップスクラブを使って唇の角質をケアすることによって、次の日のリップのノリや見た目を良くしてくれる効果が期待できます。

リップスクラブを唇に塗り、洗い流すだけで簡単にできるケアなので、ぜひ前日に行っておくことをおすすめします。

ただし、毎日やってしまうと唇に負担がかかりやすくなるので、なるべく週に2回程度を目安に行うようにしましょう。

かわいいぷるぷるリップの作り方2．リップパック

 

Lilaさん(@lila.rose.stardust)がシェアした投稿 – 2018年 4月月28日午後11時19分PDT

かわいいぷるぷるリップの作り方2つ目は、リップパックです。

唇専用のパックを行うことで、次の日の潤い感が全く違ってきます。

市販されているリップ専用のパックでも良いですが、自宅で手作りすることも可能です。

簡単にできるものは、はちみつやワセリンです。

唇全体に厚めに塗り広げ、その上からラップでふたをして蒸発を防ぎます。

10分程度時間を置いたらティッシュで優しく拭くか洗い流します。

 

SunSmile(株式会社サンスマイル) 公式さん(@puresmile_cosme)がシェアした投稿 – 2015年12月月15日午前1時42分PST

自宅でも簡単にできる上に、デート当日にも行うことができます。

さらに継続的に行うことで、いつでもぷるぷるな唇を手に入れることができますよ。

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体のラインにメリハリを作りたい！

女性の誰もが憧れる、腰回りの「くびれ」。

お腹周りを細くしたいから腹筋しよう♪そんな安易な考えになっていませんか？

腹筋の仕方にもよりますが、普通の腹筋は表面の筋肉つかうだけなので実は効果が弱いんです・・・

より引き締め効果のある筋肉は「腹横筋」と「腹斜筋」になります♪

お腹の更に中の筋肉でさらしのような働きをします。

この2か所の筋肉を鍛える事で、引き締まり勝手にくびれが現れてきます♡

そんな今回はくびれを効果的に作りたい女子に送る「簡単くびれの作り方」をお教えします☆

くびれは他のコンプレックス部分も軽減してくれる！？

くびれは見えなくとも、インスタイルなどを応用すればメリハリの出るスタイルになります。

二の腕や脚のコンプレックスが多少あっても、くびれの細い箇所をアピールできれば女っぽい体として魅力的に映えるんです♪

男性から見ても、細すぎるよりも少し女性らしいお肉がついている方が女っぽくてイイ！といった意見もある位です。

全体感がキレイなボディを作りましょう♪

①横向きに寝転がります

 

の〜んびりシーズー☆もこさん(@mokochan2004)がシェアした投稿 – 2018年 2月月11日午後5時32分PST

広く場所をとり、ゆったりとした気持ちでリラックスして横向きに寝ころびます。

本を読みながらやTVを付けながらでもOK。ながらトレーニングでもしっかりとした効果が出ますよ♪

②床に肘から手までをついて上半身を上げます

 

Mikoさん(@428_591)がシェアした投稿 – 2018年 4月月28日午前6時41分PDT

肘から手までをピッタリと床につけて、上半身を上げます。

肘に力を入れて、グッと自分の体を持ち上げましょう♪

この時、上半身と下半身しっかりとまっすぐ保ってください。

どちらかが前にいったり後ろに下がったりすると、筋肉を100使う所、きちんと使わないので効果が半減してしまいます。

体制に注意が必要です。

③頭から足先まで一直線をキープ

 

Shinya Sakamotoさん(@sskuuta)がシェアした投稿 – 2018年 4月月13日午後2時50分PDT

頭から足先まで一直線になるようにキープします！

この時、お尻が下がったり腰が落ちていてはダメ。必ず一直線に体をキープします☆

前後の主軸がまがっているのも効果が減ってしまうので気を付けてくださいね。

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セルフネイルやネイルサロンでも、最も人気のネイルがジェルネイルです。

ジェルネイルは自分でできる色の作り方があって、いろいろなデザインを施すことができます。

ジェルネイルの色の作り方を知っていると、さらにネイルの幅が広がりますよ。

ジェルネイルで作れる色の作り方

ジェルネイルでできる色の作り方は、まずは基本から覚えていきましょう。

ミキシングジェルというジェルを混ぜ合わせるためのジェルがあります。

このジェルはジェルを混ぜることがない人は持っていないことも多いので、そのときはベースジェルを使ってジェルを混ぜていきましょう。

ジェルを混ぜる際に気を付けること

kajimaeさん(@kajimae)がシェアした投稿 – 2017年 9月月22日午前3時37分PDT

ジェルを使って色の作り方の基本を知ったところで、

ジェルを混ぜるときに気を付けることを勉強しましょう。

美しいジェルネイルをするためには、ジェルの混ぜ方が大切です。

空気を含まないようにする

Private nail.aulii…♡さん(@privatenail_aulii)がシェアした投稿 – 2017年 9月月7日午前8時40分PDT

ジェルネイルで色を作るときに気を付けることは、「空気が入らないように混ぜること」です。

ジェルは空気が入るとUVライトやLEDライトで硬化したときに、泡がぶくぶくしたようなできあがりになってしまいます。

特にクリアジェルは泡(バブル)が入ったような状態になりやすいので、空気が入らないように混ぜることが大切です。

上手なジェルの混ぜ方

crea modoさん(@decora_girlx2015x)がシェアした投稿 – 2017年 3月月14日午後7時35分PDT

卵を混ぜるようなカシャカシャと混ぜるやり方はバブルが入りやすい状態になります。

アルミホイルの上でウッドスティックや楊枝などを寝かせて、左右に動かして混ぜるようにします。

そうするとアルミホイルの上で広がっていきますので、端から中央に寄せて行って、左右に動かして混ぜるを繰り返すと、バブルが入らずに上手に混ぜることができます。

この方法は、初心者でも簡単に混ぜることができる方法ですので、ぜひ試してみてくださいね。

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シンプルなコーディネートでも可愛く変身できるのは、ヘアアレンジです♡

特に大人女子の心を掴んでいるアイテムといえば「バレッタ」。

使い方もシンプルなので、簡単にヘアアレンジできると評判☆

デザイン豊富なバレッタは、デザインによっては季節感も取り入れられる程優秀です。

そんな今回は、可愛いバレッタを使った大人可愛いバレッタスタイルをご紹介します♪

バレッタ①クールな三角バレッタ

 

杉原拓真さん(@takuma_sugihara0223)がシェアした投稿 – 2018年 3月月15日午前3時04分PDT

大人っぽくクールな印象をもつ三角は、ふんわりとしたまとめ髪にシャープさを取り入れスタイリッシュにしてくれます☆

特に大きめな三角バレッタは存在感はあるものの、シンプルでベーシックなデザインなので、初心者でもオシャレにヘアアレンジとして取り入れる事のできるバレッタです♪

バレッタ②大人なパールバレッタ

 

hiromi fujinoさん(@hair_arms_hiromi)がシェアした投稿 – 2018年 3月月8日午後8時35分PST

パールのバレッタは、上品でエレガントな装いにしてくれます♡

簡単大きめパールならインパクトもありますが、小さめのパールは繊細で女性らしい映え方に。

キレイめスタイルはもちろんですが、カジュアルスタイルでも顔周りを華やかにしてくれるので、どんな季節でも使える定番デザインです♪

バレッタ③キュートで可愛いリボンバレッタ

 

hiromi fujinoさん(@hair_arms_hiromi)がシェアした投稿 – 2018年 2月月28日午後5時31分PST

甘めで可愛らしい雰囲気のリボンバレッタ。

大きめのリボンだと、甘さが際立ちスタイルによっては浮きも目立ちますが、小さめのリボンなら小ぶりでおとな可愛くヘアアレンジできるのでオススメです♡

付け方も様々ですが、小ぶりなタイプならヘア全体に散らしても可愛く仕上がります☆

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