ダイエット中に必要なのはトキメキ!簡単にモチベ上げする方法

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ダイエットで挫折してしまうのは、果たしてやり方が原因なのでしょうか?
ダイエットには食事療法、筋トレ、サプリメントを使うなど、さまざまな方法があります。
しかし、同じダイエット方法を試しても、それが成功するかどうかは人それぞれ違いますよね。
ダイエットが失敗してしまう理由は、やり方の問題ではないのかもしれません。  

 

やり方ではなく、やる気を持続させることが出来るかどうかが重要なのではないでしょうか?
  やる気さえあれば、大変なことでも頑張ろうと思えたりしますよね。
しかしながら、やる気がなくなってしまったら、大変なことを乗り越えるだけのエネルギーが消えてしまいます。  

 

つまり、「やる気」がダイエットにおいて一番大事なことなのかもしれません。

 

 

そんな「やる気」は、いったいどうしたら持続させることが出来るのでしょうか?

危機感を煽ったりすることでも、やる気を起こすことはできます。
しかしながら、一番楽しくやる気を持続させることが出来るのは、「ときめく」ことなのではないでしょうか?

そんな「トキメキ」を使ってやる気(=モチベーション)を上げる方法をご紹介します!

 

とにかく好きな人に会いに行く!

好きな人に会うことは、一番の「ときめく」行動ではないでしょうか?
恋愛中じゃなかったり、好きな相手と会うことが難しい場合は、アイドルのライブだってかまいません。
とにかく”素敵な人”に生で会って、良い刺激をもらうことが、大きな「トキメキ」の元になります。

 

現実にはかかわりが無くても、アーティストやアイドルだって十分にトキメキの元になりますよね!
さらに、ときめいている時は、余計な食欲が湧かなくなるという複合的な効果も期待できます。
 

また、「憧れ」は、「トキメキ」の一種であるとも言えると思います。
その観点から行くと、ときめく異性ではなくても、憧れるような素敵な同性と出掛けることでも良い効果を生むのではないでしょうか。

 

ウィンドウショッピングをする

買う予定が無くても、ウィンドウショッピングに出かけるのも良いですね!
素敵なお洋服を眺めていると、ときめくのはもちろん、「この服を着こなすために、ダイエットしたいな」と自然と思えたりしますよね。

気合を入れなくても、自然とダイエットしたくなるというのがウィンドウショッピングの良いところです。
また、色んなお店を見て回ることで、自然とたくさん歩くことになります。
苦がなく運動にもなるので、一石二鳥ですね!

 

なるべくオシャレをする

太ってしまうと、気分が上がらないのでオシャレをする気にならないことも…。
しかしそこで諦めず、今の自分に合ったヘアスタイルを研究するなど、自分に対してトキメキを作っていくことも大事なのではないでしょうか。

気分転換に髪を切ったり、メイクを変えてみたりしても楽しいかもしれませんね。
自分に対してもトキメキを作っていけば、ダイエットのやる気にも繋がって、加速度的に素敵になっていけますよね!

 

 

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