ダイエットをしたいと思っていても、なかなかモチベーションを継続してできなかったりしませんか？
特に、一人でもくもくとやる事が続かない人はそう感じる人も多いハズ・・・
ジムに通ってみんなと一緒に、同じ気持ちでトライする事でも全然違いますね！
そこで今回は、今大注目の最新フィットネス5選をご紹介したいと思います☆
女性におすすめのダイエットや運動不足解消、ストレス解消としてピッタリな物も多数♪
今までにないフィットネスとあって、とてもウキウキした気分でできることまちがいありません♡
最新フィットネス①トランポリンエクササイズ
大の大人でも、一度踏んでしまったら楽しさから離れたくなくなるトランポリンのエクササイズが登場！
5分間飛ぶだけでも、非常に効果的なダイエットが期待できると人気急上昇♪世界中で話題となっています。
主な動きとして、トレーナーに合わせて
- 飛ぶ
- 跳ねる
を重点に置いたエクササイズなので楽しくできそうですね♡
ジムによっては、暗闇の中で音楽のリズムに合わせながら行う場所もあるので普段とは違う空間でできるのも魅力の一つです。
最新フィットネス②サーフエクササイズ
サーフエクササイズは、最先端の体幹トレーニングと言われています！
基本的に動くサーフボードの上で行うのが、
- 様々な体制になって乗る
- サーフィンの動きをする
初めての方はその日のうちに使っていない場所を実感できるようなフィットネスとなっています。
海でサーフィンを始めるのだと、準備や波に乗るまでが大変ですがサーフエクササイズはまるで海の上でサーフボードに乗っているかのような感覚がありジムでも楽しく取り入れられます♪
最新フィットネス③クロスフィット
クロスフィットは、日常生活っで行う動作を基本としたフィットネス。
基本的には、
- 歩く、走る
- 起き上がる、拾う、持ち上げる
- 押す、引く、飛ぶ
を中心としたものとなっています♪
普段使っている筋肉をより強化していく全身のエクササイズです。
最近ではトレーナーのAYAさんが行っている事もあり女性に大変人気なエクササイズとなっています☆
