猛暑の続く日々で、疲れ気味。何んとなく暑さに負けて、食事も億劫になるとき、ありますよね。でもずっと食べないわけにも行かずに、口にするものは冷たいものんばかり…。

それでは、夏バテから抜け出せなくなってしまいます。今回はそんなときに回復してくれる、食材をご紹介。

夏野菜の定番、”ズッキーニ”

 

Sugiyama Minakoさん(@0510mimi)がシェアした投稿 – 2018年 7月月31日午後5時21分PDT

夏野菜カレーなどに必ずと言って良いほど入っている、夏野菜の代表格、”ズッキーニ”。好みは分かれますが、ズッキーニは、実はとっても栄養豊富。カリウム、ビタミンC、B類、食物繊維も豊富で、女性人は嬉しい効果がたくさんある食物です。

カリウムは塩分を排泄する作用があるため、高血圧・動脈硬化の予防や、むくみの改善にも。ビタミンCは疲労回復だけでなく、美白や美肌効果も期待できます。夏は、冷たいものを食べる機会も多く、胃腸が弱ってしまったり、いつもは便秘気味なのに、夏は下し気味、なんて人も。

整腸作用もあるので、継続的に食べることで、内臓の中も綺麗になって整ってきます。

そうめんなどにはこれがなきゃ！”ミョウガ”

 

Mihoko Shimadaさん(@mi_ho_ko)がシェアした投稿 – 2018年 7月月31日午後12時01分PDT

そうめんなど、夏フードのお供の定番薬味のみょうがですが、実は効果は主役級。体の血の巡りを良くし、抗酸化作用も含むとされている、万能な食物。

みょうがは独特な香りや食感、味が特徴的ですが、この香り成分が血液の循環を整えて、発汗を促進し食欲の促進、眠気を覚ます効果などがあります。また、カリウムも含まれていて、このカリウムは血圧を下げたり、浮腫み解消、血液をサラサラにするなど効果も持っています。

シャキシャキとした歯ごたえと香りで食欲をそそり、発汗・消化を促進。食べたときに若干ある、辛み成分に、熱をしずめて毒を抑える働きもあるので夏風邪などにも効果的と言われています。同時に、内臓の調子も整えてくれます。

The post 暑くて何もできない。助けて！夏バテ回復フード。 first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

”おしゃれなごはん”にしようとしてない？

彼と料理を作ったり、彼に料理を作るぞ！なんて機会も、付き合っていれば、多くなるもの。料理初心者さんや、あまり料理が得意でない人もそんな時は頑張ってしまいますよね。

でも、雑誌や料理の本、カフェのようなごはんにしよう！と張り切りすぎたりしていませんか？確かにカフェや雑誌などに載っている”彼ごはん”などは、かなりおしゃれで彩りもよく美味しそう。

でもそれ、男性がほんとうに食べたいものではないのかも？

”彼ごはん”の基準は”おしゃれ”じゃない

女性であれば、少しは料理もおしゃれに、可愛く、などと考えがちですが、男性にとって、お家でもそれはかなり息苦しいんだとか。楽しく食事をしたいのに、お料理を前に緊張してしまう、なんて声も。

男性が求めている”彼ごはん”は、女性とは違い、「おしゃれ度」ではないのです。男性が本当に「食べたい」「俺の彼女すごい」と思う、”彼ごはん”をご紹介。

定番だけど、長く一緒にいたいと思える”和食”

料理の定番でもある和食。昔からのレシピやメニューには、健康や体のことを考えたものがたくさんあります。そんな和食は、定番といえど、本当に男性の喜ぶ”彼ごはん”。

「体のことを考えてくれている」「ちゃんと長く一緒に入れそう」「家庭的な印象を持つ」などの意見も。一見難しそうな和食ですが、今は、簡単に作れるセットなども売っているので、うまく活用してみましょう。

あまり得意ではない、という女性が頑張ってくれている、という部分も男性にとってはポイントなんだとか。

The post おしゃれごはんじゃない？！本当に男性が求める”彼ごはん”とは♡ first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

「インフルエンサーマーケティングを実施する時ってどんな会社に依頼したらいいの？」

「インフルエンサーマーケティングのサービスがたくさんあって、どれが自社に合っているのかわからない」

という質問を、最近は特によく企業の方からいただくことがあります。

サービス自体が最近のものですので、会社に関しても、まだ大手と言えるほど有名でない会社が多いようです。

基本的にはInstagram、Twitter、Youtube、ブログ、live系アプリでのマーケティングとなりますが、それぞれの会社によってサービスの内容や料金は全く違います。

インフルエンサーマーケティングの会社は現在3種類に分類されます。

1. 総合代理店型
2. 特化型
3. マッチングサイト型

こちらの3種類の簡単な説明ですが、

• 総合代理店型は、インフルエンサーマーケティングを企画からキャスティングまで行ってくれる会社です。
• 特化型は、あるジャンルに特化したインフルエンサーマーケティングの会社です。
• マッチングサイト型は、企業とインフルエンサーのマッチングプラットフォームを運営している会社です。

基本的に、ほとんどのインフルエンサーマーケティングの案件は、総合代理店型に依頼しておけば、まず間違いないでしょう。

まだ何も考えていないという方も、イメージだけはしっかりあるという方も、最初は総合代理店型の会社に依頼するのがおすすめです。

アメリカや中国など、海外ではCMと同じくらいメジャーだと言われているインフルエンサーマーケティングですので、これから日本でもどんどんメジャーになっていきそうです。

今回は、そんな日本で今注目されている、総合代理店型5選、特化型5選、マッチングサイト型5選、合計15選のインフルエンサーマーケティングの会社を、ジャンル別でご紹介いたします！

【01】Influencer Japan/株式会社ハーマンドット （総合代理店型）

出典:Influencer Japan

まずは株式会社ハーマンドットが運営するInfluencer Japanです。

インフルエンサージャパンは、インフルエンサーマーケティングに関する全ての業務を、ワンストップで行っています。

企画からキャスティングまで全てをワンストップで行うことができるので、企業側は広告費を大幅にカットすることができます。

インフルエンサーマーケティングの会社は、他社と協業することによりインフルエンサーを集めて実施していることも多いですが、インフルエンサージャパンでは基本的に自社のインフルエンサーのみで行うため、実施までのスピードも最短です。

ですので実施をお急ぎの方でも、問題なく依頼することができます。

基本的にはSNS（twitter,instagram,youtube）でのインフルエンサーマーケティングが可能ですが、特にインスタグラムにはダントツで特化しています。

10代の中学生、高校生のインフルエンサーから40代、50代のインフルエンサーまで、男女問わず、幅広いインフルエンサーを抱えています。

インフルエンサーの質にはかなり力を入れていて、一人一人のインフルエンサーをしっかり審査して選んでいるため、費用対効果は抜群です。

他にも

• Twitter、Youtubeでのインフルエンサーマーケティングの実施
• Facebook、Twitter、InstagramでのSNS広告運用
• Google、Yahoo!でのリスティング広告運用
• PR動画制作やランディングページ制作

などのマーケティングに関する業務も可能です。

オールマイティではありますが、1番のメインはインスタグラムによるインフルエンサーマーケティングになりますので、しっかり効果のあるオーソドックスなインフルエンサーマーケティングを行いたいと考えている方にはInfluencer Japanがおすすめです。

【02】INFLUENCER CLOUD/株式会社EMOLVA（総合代理店型）

出典:INFLUENCER CLOUD

こちらは株式会社EMOLVAが運営するINFLUENCER CLOUDです。

総額2万円からインフルエンサーマーケティングを実施することができるサービスです。

INFLUENCER CLOUDなら、

「インフルエンサーマーケティングを実施したいと考えてはいたが、予算が10万円以下しかない」

という方でも問題ありません。

ECサイトを個人で運営している方や、まとまった予算を用意できないという方におすすめです。

インスタグラム、ツイッター、youtubeだけでなく、snapchatにも対応しているようです。

snapchatでのマーケティングに対応している会社は珍しいので、snapchatでのマーケティングを検討しているという方にもおすすめです。

【03】X BUZZ/株式会社エックス（総合代理店型）

出典:X BUZZ

 こちらは株式会社エックスが運営するX BUZZです。

ファッションやコスメに強いインフルエンサーマーケティング です。

クーポンを配布していて、X BUZZに関する資料をダウンロードした方には20%offになるクーポンがついてきます。

こちらの資料には、X BUZZの特徴やインフルエンサーマーケティングの全体最適効果などがまとめられています。

インフルエンサーマーケティングパックというものを提供しており、ライトプラン、スタンダードプラン、プレミアムプランと3種類のプランがあり、大きい金額を使うほどお得になります。

ホームページの方には詳細があまり載っていませんので、検討される方はまず資料請求をしてみると、X BUZZのサービス内容が明確にわかるかと思います。

【04】Mint’z Planning/株式会社ミンツプランニング（総合代理店型）

出典:Mint’z Planning

こちらは株式会社ミンツプランニングのインフルエンサー事業です。

女性の働き方を応援している企業ですので、女性社員が多く、女性目線でのサービスに力を入れています。

自社でインフルエンサーの育成も行なっているので、女性インフルエンサーが多いイメージです。

インフルエンサーマーケティング以外にも、ブランディング事業、キャスティング事業、クリエイティブ事業、インスタグラムの運用代行なども行なっています。

インフルエンサーマネジメント業務では、どうしたらフォロワーが増えるのか、ハッシュタグの付け方から投稿の仕方まで、一貫してマネジメントしてもらえます。

「インフルエンサーになりたいけど、どうすればいいのかわからない」

という方は相談してみるといいかもしれません。

女性の味方になってくれる企業ですので、インフルエンサーマーケティング関連の会社で働いてみたいと考えている女性の方にもおすすめできる会社と言えます。

【05】GROVE/GROVE株式会社（総合代理店型）

出典:GROVE

こちらは株式会社GROVEのインフルエンサーマーケティング事業です。

GROVEではプロダクション事業も行なっているため、自社でインフルエンサー何名かと契約しています。

契約しているインフルエンサーはyoutuberが多いようです。

SNSコンサルディングも行なっていて、SNSをビジネスとして利用している方に、フォロワーの増加方法や、効果的にビジネスアカウントを活用する方法などを提案しています。

他にも、インフルエンサーのおすすめを世界に発信することを目的とした、メディアの運営も行なっています。

こちらは、youtubeの動画をメディアに埋め込むことで発信し、商材のマーケティング効果一層高めるものとなっています。

専属で契約しているyoutuberがいるようなので、SNSだけでなく、ゆくゆくは動画メディアでのインフルエンサーマーケティングも考えている、という方におすすめです。

【06】P-conne/株式会社テテマーチ（特化型）

出典:P-conne

こちらは株式会社テテマーチが運営しているP-conneです。

P-conneは学生に特化したプロモーションサービスです。

学生のマイクロインフルエンサーを大量に使うことで、より身近なターゲット層にアプローチできるというのがメリットです。

特に大学生のネットワークが強いので、大学生のマイクロインフルエンサーを使った施策などに合っています。

フォロワーが多いインフルエンサーを使うより、フォロワーの少ないインフルエンサーを多く使うことに重点を置いています。

他にもサンプリング、アプリモニター、イベント、キャンペーンなどのサービスを提供しています。

口コミ重視のインフルエンサーマーケティングを行いたい方や、よりマイクロなインフルエンサー（フォロワー1000人以下）をつか手の施策を検討している場合はおすすめです。

【07】beaus/株式会社ビューズ（特化型）

出典:beaus

こちらは株式会社ビューズのインフルエンサー事業です。

こちらの会社では、美と食に特化したインフルエンサーマーケティングを行なっています。

美と食がメインですので、女性インフルエンサーが多く、商品サンプリングやキャスティング、メディアへの情報発信を主に行なっています。

社長も女性ですので、女性目線でのインフルエンサーマーケティング行うことができそうです。

専門家のインフルエンサーを使ってのマーケティングに強いようですので、美容系や料理系のインフルエンサーマーケティングを検討中の方にはおすすめです。

beausが主催で、インフルエンサーを成長させるための、フォロワーの品質管理を目的とした講習会なども行なっていますので、インフルエンサーの方は一度行ってみると勉強になるかもしれません。

【08】eyes/株式会社アイズ（特化型）

出典:eyes

こちらは株式会社アイズのインフルエンサーマーケティング事業になります。

eyesの特徴は、レビューブログに特化しているところになります。

レビューブログというのは、商品などの使用感や、イベントの感想などを書いたブログのことです。

商品を買うときは、

「この商品はどんな商品なんだろう？」

「この商品を実際に使ったことがある人の生の声が聞きたい」

と考えて、googleで検索したりしますよね。

そんな時に、商品に関するレビュー記事ががあるかないかで、購入率は大きく変わります。

SNSでは認知を増やすことを目的としたインフルエンサーマーケティングが多いですが、レビューブログは、見込み顧客を最終段階の購入へと後押ししてくれる効果があります。

認知を広めるのではなく、見込み顧客を顧客に変えるマーケティングをご検討されている方にオススメの会社になります。

【09】CROSSRING/株式会社クロスリング（特化型）

出典:CROSSRING

こちらは株式会社クロスリングが運営しているインフルエンサーマーケティング事業です。

クロスリングは人工知能（AI）とデータ解析技術で行うインフルエンサーマーケティングです。

高度なデータ解析技術を活用することで、AIによって商材に最適なインフルエンサーのキャスティングを実現します。

インフルエンサーの投稿に反応したファンの興味関心データを解析したり、コンバージョンまでを追跡することができるサービスを保有しています。

他にもショッピング機能（shop now）の導入サービスや、アカウント運用コンサルティングなども行なっております。

アカウント運用の成果が見えるツールを自社で持っていたり、技術に関して特化したインフルエンサーマーケティングの会社と言えます。

それ以外にも多種多様なマーケティングを行なっています。

技術を駆使したインフルエンサーマーケティングをご検討中の方にはオススメの会社です。

【10】FISM/FISM株式会社（特化型）

出典:FISM

こちらはFISM株式会社のインフルエンサーマーケティング事業になります。

FISMは、アジア圏を中心とした、世界的なインフルンエンサーマーケティングに特化しています。

日本のインフルエンサーマーケティングの会社は、国内のみ対応しているという会社が多いので、海外向けのインフルエンサーマーケティングは貴重と言えます。

基本的にはアジア圏のみですが、国内のインフルエンサーではどうしても届かないようなターゲット層にリーチすることができます。

東南アジアでは、チャットを使って商品のマーケティングを行う、チャットコマースというサービスが広まっています。

FISMではチャットコマースによる海外マーケティングにも対応しているようです。

海外向けの商材をかかえていて、海外でのマーケティングをやアジア圏でのマーケティングを考えているという方におすすめの会社になります。

【11】Onteras/株式会社Greed（マッチングサイト型）

出典:Onteras

こちらは株式会社Greedが運営しているOnterasというインフルエンサーマッチングサイトです。

インフルエンサーと企業を、こちらのプラットフォーム内でつなげることができます。

企画、提案、キャスティングまでをそれぞれの企業が自社で行うので、費用は大幅に削減することができます。

こちらのプラットフォームに案件を投稿すると、そこにインフルエンサーから応募がくるという流れになります。

案件に応募してきたインフルエンサーと企業は直接プラットフォーム内でメッセージのやりとりができるので、スムーズに進めることができます。

インスタグラムのマッチングサイトは他にもいくつかありますが、こちらのサイトではインスタグラムだけでなく、17liverとのマッチングも可能となっております。

17liveでのマッチングサービスは国内初となっており、現在もこちらのプラットフォームのみになります。

ライブコマースが最近伸びてきているので、ライブコマースを行うインフルエンサーとのマッチングをサイト内で行えるというのは、企業からしても非常に助かるサービスかと思います。

運営に問い合わせれば、最初は案件の載せ方を丁寧におしえてくれるようです。

いろいろな媒体でのマーケティングを低価格で考えている方におすすめの会社になります。

【12】SPIRIT/LIDDELL株式会社（マッチングサイト型）

出典:SPIRIT

こちらは株式会社LIDDELLが運営しているSPIRITというインフルエンサーマッチングサイトです。

SPIRITは、プラットフォーム内で企業とインフルエンサーが直接やりとりすることはできず、SPIRITの運営が間に入ってやりとりするシステムになっているようです。

マッチングサイトに案件を登録すると、登録しているインフルエンサーが意気込みつきで応募してきます。

こちらではインフルエンサーの評価をつけており、どのインフルエンサーがどれくらいの評価なのか確認することができます。

評価機能があるので、インフルエンサーもしっかり仕事をこなしてくれます。

男女比は女性が9割、男性が1割となっており、女性がダントツで多いようです。

女性インフルエンサーを使ったマーケティングをセルフで行うことを検討している方にはおすすめです。

【13】CLOUD  CASTING/BIJIN&Co.株式会社（マッチングサイト型）

出典:CLOUD CASTING

こちらはBIJIN&Co.株式会社が運営しているCLOUD CASTINGというインフルエンサーマッチングサイトです。

プラットフォーム内でオファー契約まで全て行うことができます。

こちらのマッチングサイトの特徴は、案件を載せていない段階でも、インフルエンサーの写真を見たり、検索したりして、企業から直接指名オファーをかけることができるというところになります。

検討段階でもインフルエンサーの詳細を確認できると、実施のイメージが湧きやすく助かります。

プラットフォームもシンプルで見やすいので、初心者の方でも簡単に使うことができます。

サイトでは料金シュミレーションを算出することができるシステムがあるので、ご検討中の方はこちらで見積もりを出してみてください。

【14】klear/株式会社ギャプライズ（マッチングサイト型）

出典:klear

こちらは株式会社ギャプライズが運営しているklearというマッチングサービスです。

大量のアカウント情報や、大量のデータベースを元にインフルエンサーマーケティングを効率的に行うことを強みとしています。

こちらもプラットフォーム内に検索エンジンがあり、そこで商材にあったインフルエンサーをピックアップすることができます。

ピックアップしたインフルエンサーを使った場合、どれくらいの効果があるのか、どのようなターゲット層に影響を与えることができるのか、ということをわかりやすく表示してくれます。

プラットフォーム内でインフルエンサーと連絡を取ることができ、インフルエンサーの発信内容やファンに与えている影響を追い続けることができます。

最後には、インフルエンサーマーケティング効果を計測し、パフォーマンスを分析して報告してくれます。

自社ブランドと競合との違いなどを分析することもできるようです。

少しでも効率のいいインフルエンサーマーケティングを、過去データを元に行いたいと考えている方には、こちらのマッチングサービスがおすすめかと思います。

【15】door/株式会社マージェリック（マッチングサイト型）

出典:door

こちらは株式会社マージェリックが運営しているdoorというインフルエンサーマッチングサービスです。

マッチングサイトとしては珍しい、成果報酬型のサービスになります。

インスタグラムで1いいねされると10円、youtubeで1再生されると1円など、エンゲージメントによってかかる金額が変わってくるシステムになります。

1いいねの単価や料金の上限なども企業側が自由に設定可能です。

door pro版では、企業側がインフルエンサーを検索して指名することもできます。

レポート機能もシンプルで見やすく、結果がわかりやすいのもメリットの一つです。

フォロワー数によって料金を支払うのではなく、エンゲージメントによって料金を決めたい、という方におすすめのマッチングサイトです。

まとめ

会社ごとの違いはわかっていただけましたか？

他にもインフルエンサーマーケティングの会社はいくつかありますが、今回は今注目すべき会社をピックアップしました。

最近は日本でもインフルエンサーマーケティングを行う会社が増えてきました。

• 企画からキャスティングまで任せたいとお考えの方は総合代理店型
• ジャンルが決まっていて、そこだけワンポイントで重視した施策を行いたいという方は特化型
• 企画からキャスティングまで全て自分で決めたいという方にはマッチングサイト型

が合っているかと思います。

インスタグラムでは現在、日本人の50代の利用者が300万人にも及ぶというデータも出ています。

20代のユーザーが500万人程度ですので、飛ぶ鳥を落とす勢いで40~50代の間にも広まっていることがわかります。

このことから、若年層向けのインフルエンサーマーケティングだけでなく、熟年層向けの実施も増えてきています。

広告担当者は、このインフルエンサーマーケティングの流れにどうやって対応していくかが重要です。

海外では広告より圧倒的にインフルエンサーマーケティングの方が効果がある、と言われている国もたくさんあります。

日本もSNSの普及によって、これからはCMよりもインフルエンサーマーケティングの方が、身近で効果のあるマーケティング方法になっていくことが考えられます。

それぞれメリットやデメリットがありますので、ご利用される際は自社の商材に合った会社やサービスを選ぶことが大切になってきます。

是非参考にしてみてください。

The post 【完全版】注目のインフルエンサーマーケティング会社15選 first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

しかしながら、おにぎり作りは、実は簡単そうに見えて、案外おにぎりを作ることに難しさを感じている人が多いのが現状です。

今回は、そんなおにぎり作りで悩むことの多い具材について紹介していきます。

美味しいおにぎりの具は？

美味しいおにぎりの具は、人によって異なりますが、やはり今も昔も長い間ずっと多くの人から定評のある「梅」「こんぶ」「おかか」になります。

この「梅」「こんぶ」「おかか」のおにぎりは、美味しいのはもちろん、作り手側においても、おにぎりに詰めるだけという簡単さで時間もかからないため、美味しいおにぎりレシピとして、とてもおすすめです。

おにぎりにおすすめの肉の具は？

 

chimaさん(@chima_renren)がシェアした投稿 – 2018年 7月月19日午後7時19分PDT

スポーツなど外で活動している彼におにぎりを作る場合、やはりスタミナの付く肉の具材を使用したおにぎりがおすすめになります。

この肉の具材を使用したおにぎりは、わざわざおにぎり用に具材を作る必要はなく、普段の夕食などにおけるレシピで作ったもので大丈夫です。

例えば、ビビンバの具材をおにぎりに詰めたり、焼いたお肉をおにぎりに巻いて肉巻きおにぎりにしたりと、毎日の食事の延長上であるため、バリエーションに悩むこともありません。

おにぎりの変わり種の具は？

 

三宿BAR_TRIANGLEさん(@349triangle)がシェアした投稿 – 2018年 7月月6日午後6時39分PDT

おにぎりを食べる側も作る側も、毎日だと飽きてくる人も多いのではないでしょうか。

そんな時には、変わり種のおにぎりを作ってみましょう。

その変わり種のおにぎりの中でも、特に人気の具材が「味玉」になります。

この味玉は、前日から準備しておかなければならないという若干手間がかかるという面もあります。

しかし、味の染みた卵を使用したおにぎりは近年コンビニおにぎりでも販売されるほど美味しさに定評があるため、おすすめです。

The post 彼に作るおにぎりはこれ！もう弁当作りで悩まない！ first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

したがって、エプロンは女性の好みやセンス、そして女子力の高さを表すアイテムといっても過言ではありません。

また、男性は、そんなエプロン姿のを女性をとても魅力的に感じます。

しかし、女性からしてみると、エプロンはさまざまな種類が販売されているため、一体どのエプロンが男性に魅力を感じさせるのか分からないといった人が多いのではないでしょうか。

今回は、そんなおすすめのエプロンを販売しているお店やブランドを紹介していきます。

安くてかわいいエプロンは？

エプロンが安い上にかわいいお店は、いくつかあります。

その中でも、特におすすめのブランドは、「ベルメゾン」になります。

このベルメゾンでは、エプロンだけでなく、洋服などにおいても安くて可愛い商品が豊富にラインナップされているお店として、とても主婦層の女性から人気があります。

また、価格においては1000円台から販売されているため、とてもお財布に優しいブランドになります。

また、このベルメゾンでは、価格が安いからといって生地の質が悪いといったことがなく、しっかりとした生地であるため安心して使用することができます。

キャラクターが可愛いエプロンは？

子どもがいる家庭や保育士の人は、可愛いキャラクターがプリントされているエプロンを購入したいと思う人も多いのではないでしょうか。

このキャラクターが可愛くプリントされているエプロンが販売されているおすすめのお店は、「しまむら」になります。

しまむらは、全国展開されているため、誰しも一度は足を運んだことがある人も多いのではないでしょうか。

このしまむらでは、サンリオキャラクターはもちろん、ディズニーや絵本の物語に出てくるキャラクターなど、さまざまなキャラクターエプロンを取り扱っています。

ただ、しまむらでこれらのキャラクターエプロンを購入したいと考えている場合は、行く店舗に希望のキャラクターがあるか確認してから行くことをおすすめします。

フリルがかわいいエプロンは？

男性から最も支持を受けやすいフリルがかわいいフリルエプロンをチョイスしたい人には、「Syuku Cocoro（シュクココロ）」のエプロンがおすすめです。

このSyuku Cocoroは、女性雑誌などにもよく取り上げられていますが、決して価格が安いエプロンではありません。

また、このSyuku Cocoroは、芸能人の愛用者が多いブランドになります。

The post エプロンは女子力の高さを表す！おすすめのエプロンは？ first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

ダイエット中も、カスタムで低カロリーにできる！

 

かどぅーなさん(@yumo_guuu713)がシェアした投稿 – 2018年 7月月17日午後5時30分PDT

ダイエット中、ふと見れば、駅や施設内に展開しているスターバックス。ダイエット中だから、「ダメダメ」と思いつつ、「なんだか無性に飲みたい！」なんて時も。そんな時に、「あれはカロリーが高いし、あれはチョコだし」なんて悩んでしまうこと、ありませんか？

結局、どれもカロリーが高そうで、飲みたいのに飲めなくてストレス！なんてことも。でも物によっては、かなり低カロリーで飲めちゃうドリンクもあるんです。

基本的にアイスがカロリーは低め

 

Mikoshi Hinanoさん(@iam__mikoshi__)がシェアした投稿 – 2018年 7月月18日午後9時19分PDT

ホットとアイスが選べるドリンクは基本的にはアイスの方がカロリーは低め。暖かい方が体を冷やさないという点ではいいのですが、カロリーを気にするのであれば、アイスノンドリンクがオススメです。

例えば、スターバックスラテ(Tall)のホットは209kcalに対し、アイスの場合は117kcal。92kcalも変わります。

ミルクは無脂肪に変更することで大幅に低カロリーに。

 

くろさん(@m6bmw)がシェアした投稿 – 2018年 3月月27日午前1時39分PDT

スタバのミルクは３種類。通常ミルク・低脂肪・無脂肪とありますが、だいたいの飲み物は、通常ミルクで作られています。このミルクを低脂肪に変更するだけで、カロリーを抑えられます。

この一手間でドリンクによっては50kcal以上もカロリーダウン。例として、スターバックスラテで比較してみると

• （通常のミルク/トール）→およそ209kcal
• （低脂肪乳/トール）→およそ167kcal
• （無脂肪乳/トール)→およそ125kcal　

こんなに違うんです。

また、豆乳に変更も＋50円ででき、女性ホルモンに働きかけてくれるのでオススメです。また、豆乳がお腹に膜を張ってくれるので、食べ過ぎ防止にも効果が。

The post みんなの好きなスターバックス！ダイエット中もOKなドリンクとは？ first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

海外、行きたいけど、今はどこがオススメ？

最近は、パックでも個人でも、安く行けるサービスがたくさんあって便利ですよね。少し長めにお休みが取れたら、海外に行きたいけれど、どこに行こう？なんて悩むことありませんか？

ヨーロッパなどは少し遠く、難しい。近場で行けて、非日常を味わいたい！そんな時にもオススメの旅行先、ご紹介。

女の子の定番？美容大国”韓国”

 

미하루さん(@harurukorea)がシェアした投稿 – 2018年 7月月18日午後6時47分PDT

もはや定番となっている美容大国韓国。早いと、２時間程度で行けますし、物価もそんなに高くありません。最近は新大久保以外にも多くの韓国料理屋さんなどもできているので、食事に抵抗ない人も多いのでは？

美容大国と言われるほど、美に対する意識が高い韓国。多くの化粧品がそこら中で売っていますが、明洞（ミョンドン）は、コスメや美容系のお店ばかりが並ぶ街。しかも、日本で買うと若干高いけれど、韓国では激安なものもたくさんあるので要チェック！

 

midori1215さん(@midori1215)がシェアした投稿 – 2018年 7月月17日午後6時22分PDT

また、韓国といえば、多くのおしゃれカフェがあることで有名です。どのカフェもコンセプトテーマがあり、おしゃれな空間に。フードやドリンクも思わず写真を撮りたくなっちゃうものばかり。また、カフェだけでなく、雑貨屋さんやお洋服のお店もディスプレイがおしゃれなので、選ぶのも楽しい♬

2日でも十分楽しめる”台湾”

 

リーンさん(@hrk48haaytaryu1208)がシェアした投稿 – 2018年 7月月4日午前5時32分PDT

「週末台湾」なんてCMも流れるほど、大注目の旅行先、台湾。フォトジェニックの宝庫とも言われ、日本人なら誰もが知っている「千と千尋の神隠し」の舞台になったと言われる九枌も台湾です。

台湾の中でもいくつかエリア別れはしていますが、フォトジェニックな台中・食べ歩くなら台北など。国内の新幹線やタクシーで移動するのがオススメです。日本人も好きな味のフードもたくさんあり、韓国に負けず劣らず、カフェもかなり可愛いものばかり！

スイーツの種類も豊富ですし、最近日本でも大ブームなタピオカ発祥の国なので、本場のタピオカドリンク、ぜひ飲んでみて♡

The post たまの息抜きに非日常を！海外旅行、今行くならここ♡ first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

意外と知らない国内の穴場スポット

日常生活の息抜きに、旅行に行く人も多いかも。「本当は海外に行きたいけど、そこまで予算はない」そんな時は国内旅行がオススメ。最近、国内旅行の需要が増え、様々なサービスも続々と登場しています。

47都道府県ある中で、行ったことのある県はどのくらいありますか？実は、意外と見落としがちな地味そうに見える県に、魅力がたっぷり！今度のお休みは、国内旅行、考えてみませんか？

幻想的なスポットも魅力♡香川県

「うどん県」としては広く知られている香川県。でも、それ以外に何があるか知っている人は少ないかも。実は幻想的で魅力的な”穴場スポット”なんです。

オリーブの都。”小豆島”

 

Kinna Shanghai x Osakaさん(@kinna_kai)がシェアした投稿 – 2018年 7月月18日午前6時17分PDT

美しいことで有名な小豆島。目玉観光地である、小豆島オリーブ園には、約2000本のオリーブの木が植えられていて、オリーブ並木を散策できる小道・海の見える絶景ポイントなど、楽しむところが盛りだくさんです。多くのカフェなどもあり、新鮮なオリーブを楽しめます。

また、1日２回だけ見れるエンジェルロード。渡るなら干潮時刻の1時間前もしくは、1時間後に行くのが◎高台に「約束の丘展望台」というスポットがあり、エンジェルロードが潮の満ち引きで現れたり消えたりする瞬間を見ることができます。

「恋人の聖地」とも呼ばれているロマンチックな観光地でもあるので、恋人との旅行にもオススメ。

マーガレット畑でお姫様のように。”フラワーパーク浦島”

 

はなまっぷ日本の美しい花風景さん(@hanamap)がシェアした投稿 – 2018年 5月月12日午前7時27分PDT

4月から５月にかけて、綺麗に咲き誇るマーガレットの絨毯が広がる、”フラワーパーク浦島”。白いマーガレットが広がっている景色はなかなか見れない素敵な光景。他にもポピーやコスモスなど、マーガレット以外にも多くの花々が咲いています。

また、近くにはカフェなども開設されて、ほっこりとしたゆったりリラックスした空間を楽しめます。

The post 国内旅行が今アツい♡意外と見落としがちな観光スポットBest３ first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

しかも、お誕生日やバレンタイン、日常的な差し入れなど、さまざまなシチュエーションにおいて、手作りクッキーを贈る相手が、どんな型のクッキーを作ったら喜んでくれるだろうかとついつい考え始めてしまうと、なかなかその悩みから脱却できない人も多いものです。

今回は、そんな手作りクッキーを贈るさまざまなシチュエーションに合ったおすすめのクッキー型を紹介していきます。

彼が喜ぶクッキー

 

かずさん(@kazu7511)がシェアした投稿 – 2018年 6月月14日午前12時21分PDT

男性は、女性と違っておしゃれな見た目を楽しむという感じではなく、やはり見た目の面白さに心をグッと掴まれる人が多いものです。

したがって、男性が喜ぶクッキーは、おもしろ系のクッキー型を使用した手作りクッキーが、とてもおすすめです。

しかしながら、この男性が喜ぶおもしろ系のクッキー型は、市販ではなかなか見当たりません。

そのため、男性が喜ぶおもしろ系のクッキー型を購入する場合には、ネットショッピングで探してみるようにしましょう。

子どもが喜ぶクッキー

 

hitomi⋆*✩さん(@renritsumama)がシェアした投稿 – 2018年 7月月14日午前5時29分PDT

子どもが喜ぶクッキーは、やはりキャラクターの型になります。

子どもが好きなキャラクターは、子どもによって異なりますが、ディズニーやトトロといったキャラクターにおいては、どの年代の子どもにおいても喜んでくれる傾向があります。

したがって、自分の子ども以外で、子どもへクッキーをプレゼントしなければならない場合などにおいては、ディズニーやトトロといったクッキー型を使用した手作りクッキーが、とてもおすすめです。

女子会持ち寄りクッキー

 

keiさん(@thecookiecutterland)がシェアした投稿 – 2018年 5月月10日午後10時05分PDT

女子会で手作りのものを持ち寄るときに、手作りクッキーを作る人も多いのではないでしょうか。

この女子会に持参する手作りクッキーは、やはり女子が集まる場でもあるため、完成度が高く、おしゃれなものでなければなりません。

したがって、女子会に持ち寄る時の手作りクッキーは、ジブリなどの可愛いキャラクターや、花などのクッキー型がおすすめになります。

The post 手作りクッキーにはこれ！おすすめのクッキー型を発表！ first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

サラダチキンはコンビニで手軽に手に入れることができる上、低カロリー高たんぱくでダイエットに最適ということでランチや夕飯の代わりにサラダチキンを食べる「置き換えダイエット」が手軽にできるダイエット法としても話題となりました。

その一方で「同じような味に飽きてしまった」「パサパサ感がどうしても気になる」等といった声があるのも事実です。

そこで、自宅で簡単においしいサラダチキンが作れるレシピと更においしく食べられるアレンジ方法をご紹介します。

コンビニのサラダチキンの情報まとめ

最近はほとんどのコンビニでサラダチキンを購入することができます。

味のバリエーションも色々とあるようですので、コンビニのサラダチキン情報をまとめてみたいと思います。

セブンイレブン

 

Ryuji Nishioさん(@twodragons595)がシェアした投稿 – 2018年 7月月16日午後3時37分PDT

セブンイレブンは現在、プレーン、スモーク、ハーブ、ガーリックペッパーの4種類のフレーバーとほぐしサラダチキンという商品の5種類が全国で販売されています。

サラダチキン4種の容量は110～115ｇで価格は全て213円（税込）です。

サラダチキンと言えばセブンイレブンと言われる程、セブンイレブンのサラダチキンは人気が高いです。

じっくりと蒸されて柔らかな肉質が特徴です。

女性にも喜ばれる、薄めのシンプルな味付けのサラダチキンです。

ローソン

 

K.Nさん(@popukari)がシェアした投稿 – 2018年 7月月18日午前4時17分PDT

ローソンのサラダチキンはプレーン、ハーブ、スモーク、パクチー、レモンの5種類です。

容量は110～125ｇで価格はプレーン・レモンが238円、その他が210円（税込）です。

胸肉というよりもも肉に近い食感でジューシーできめ細かいのが特徴です。

パクチーやレモン等、インパクトのある味付けがあるのも飽きにくくていいですね。

主食やおつまみとしてそのまま食べるのはもちろん、サラダの具材等にも良さそうです。

ファミリーマート

 

結月さん(@yzk_official)がシェアした投稿 – 2018年 7月月13日午後6時15分PDT

ファミマのサラダチキンは淡路島藻塩、3種のハーブ＆スパイス、ペッパー＆ガーリック、タンドリーチキン風、スパイシーBBQ風味、スモーク香るの6種類です。

容量は全て110ｇで、価格は258円です。

ファミマのサラダチキンは国産鶏にこだわっています。

またしっかりと味付けされていてそのままスナック感覚で食べられます。

価格は他の2社に比べ数十円高めに設定されています。

サラダチキンは買う？作る？

コンビニでも手軽に購入できるサラダチキンですが、実は自宅でも簡単に作れます。

自宅でサラダチキンを作ることのメリットとデメリットは以下の通りです。

メリット

・低価格で作れる

・好みのやわらかさで作れる

・味付けのアレンジが可能

・鶏肉を冷凍保存しておけば買い物に行かなくてもOK

デメリット

・自炊しない人にとっては面倒くさい

・すぐには食べられない

普段から自炊をする方にとっては、安く美味しく手軽にできる手作りサラダチキンはメリットが多く感じますが、自炊をしない方はコンビニやスーパーで買うほうが良いかもしれません。

ライフスタイルに合う選択をしてくださいね。

The post コンビニより美味しい！？簡単に作れるサラダチキンレシピ first appeared on MERONIMO［メロニモ］.