コンビニでもいいの?ダイエット中のコンビニ飯はコレ!

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ダイエット中って、自然な食べ物を選んだりして意識的にコンビニ飯はダメって思ったりしていませんか?

実際にどんなものを選べばいいのかも気になる所です。

 

忙しい方はなかなか自炊も難しく、どうしてもコンビニに頼ってしまう事が多いと思います。

コンビニ食を食べているからダイエットは無理だ・・・そんな事はありません!

 

食べ物にもよりますが、コンビニでもダイエット中に食べてOKな物は色々あるんです♪

今回は、ダイエット中でも気軽に手を伸ばせるコンビニメニューをご紹介します♡

 

ダイエット中でもコンビニメニューは大丈夫!

 

Hiroshi Sakaiさん(@chaca0929)がシェアした投稿

 

最近のコンビニはメニューも大幅に増えて、とても便利で美味しいものが並んでいますよね!

 

コンビニによるとついつい余計な物まで買ってしまう始末・・・

 

体型を気にしている方が意識的に増えて、そんな方にもおすすめなメニューも豊富に取り揃えています。

 

この中からどんなメニューを選べばいいでしょうか?

気を付けたい点や注意したいメニューなどを見ていきましょう♪

 

栄養は足りている?偏りがちな栄養を補給する!

 

バストアップ*Rineさん(@rine_1850)がシェアした投稿

 

一度の食事で色々な物を食べると太ってしまうイメージがありますが、そんな事はありません!

 

食べる栄養素が少ないと栄養バランスも良くなく、コンビニとなるとおにぎりやパンなどの炭水化物を多くとってしまいがち・・・

 

炭水化物ってとりすぎるととても太るんです。基盤となる食材だと思って食べ過ぎはNG!

 

多く食べる際は、代わりに野菜やサラダを摂取すると良いでしょう。

 

量を増やすのではなく、食べるものの栄養素を補うイメージで食事をするのがおすすめです☆

 

 

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