①女性ホルモンを増やす
体毛を太く、濃くしてしまう原因は「男性ホルモン」。
男性ホルモンは女性にはないでしょ？そんな風に思う方もいらっしゃるかも知れません。
ですが、この男性ホルモンは女性でも分泌しているんです！
そんな女性ホルモンを増やす事はメリットがとても多く、女性らしい丸み帯びた体のラインや美肌効果も期待できます。
そんな女性ホルモンを増やす食べ物や睡眠の仕方があります。
食べ物
大豆製品（納豆、みそ、豆腐など）
魚類や肉類（牛肉、鶏肉など）
ナッツ類
緑黄野菜（かぼちゃや葉野菜など）
大豆製品は色々な所で話題ですね☆
イソフラボンの効果が美容にいいとされ女性ホルモンにも影響がでてきます♡
魚全般に多いビタミンB6は女性ホルモンの一種の動きを活発に促進してくれます。。
ナッツ類に、緑黄野菜に関してはビタミンEとして取り入れられるのでこれも女性ホルモンの促進を良くします。
睡眠
質の良い睡眠をとる事で、女性ホルモンを活発にしてくれる効果があるとあまり聞いたことがないかもしれませんがとても効果的なんです♪
特に、ノンレム時に女性ホルモンは分泌されると言われています。
このノンレム睡眠中は、脳がしっかりと休んでいる状態といえます。
睡眠は浅い眠り、深い眠りを繰り返している状態なので、目覚ましなどではなく自然と目が覚めるような良質な睡眠をとる事で女性ホルモンを活性できます☆
②除毛グッズを使ってみよう
部分的な体毛が気になる、普段のお手入れの延長線上で体毛を薄くしたい！
そんな方におすすめなのが「抑毛グッズ」。
このグッズには、ローション・ジェルか石鹸が鉄板商品としてあります♪
特に保湿性もあるローションは肌が弱い方にもおすすめ。
女性ホルモンに働きかける大豆エキス配合や、毛のたんぱく質を溶かしてくれると噂のパイナップル酵素が効果的です！
使い方も簡単で、1日1、2回気になる場所にぬったり洗ったりとお手入れをすればOKです。
肌を傷めずに健康にも良い方法で求めている美しい肌を手に入れよう
女性にとっての体毛は大敵で、毎日剃るのもとてもストレスに感じます。
自然と体にいい方法で薄くなっていけば安心ですね♪
是非、悩んでいる方は参考にしてみてくださいね。
