リラックスタイムを作る！
朝は身支度や準備などで、バタバタしてしまうことも多いのではないでしょうか。
慌てて準備をしてから家を飛び出すと、何か忘れ物をしていたり、うっかりミスをしてしまったり…。
そんな経験がある人も多いかもしれません。
そんな朝時間を、ゆとりをもってのんびりと過ごせたら楽しいと思いませんか？
朝の準備を終わらせてもまだ時間に余裕があり、コーヒーでも飲んでリラックスしてから家を出る。
そんな過ごし方が出来れば、最高ですよね！
朝から余裕を持てるので、その日の予定もはかどって一石二鳥です！
毎日早起きをするのが難しくても、週に一度くらいから、ぜひリラックスタイムを作るのはいかがでしょう？
朝から意識的にリラックスする時間を作ることで、気持ちにかなりゆとりが出来ますよね。
早起きは、人生の幸福度を高める最も手軽な方法です！
朝活の注意点：まずは無理しない！
色々と紹介しましたが、初めから意気込んで、早起きをしすぎないことも大事なポイントとなります。
最初から無理に早起きをすると、体に負荷がかかってしまい、ストレスになってしまいます。
せっかく楽しく過ごしたくて早起きをしているのに、ストレスが溜まっては意味がありません。
早く起きる分、夜も早く寝られるならば良いのですが、なかなかそうはいきませんよね。
しっかりリズムを作りながら早起きが出来るならばOKですが、自信がない場合は徐々に慣らしていきましょう！
睡眠時間を減らさず、寝る時間を早めることで朝時間を確保するのがベストです。
いきなり早く寝るのは難しいと思うので、「最初は10分だけでも早く寝られればOK」くらいの気持ちで行うのが良いかもしれません。
ストレスなく、少しずつ慣れるようにしたいですね。
無理なく、楽しく行うことが朝活のポイントです！
