味付きのお水、それ実はダイエットとは逆効果かも…！
最近増えている、”味付きのお水”。甘いフレーバーから、スッキリしたものまで、お水が苦手な人も飲みやすいものがたくさん。でもちょっと待って。味付きのお水、注意しないと、逆に太ってしまう可能性も！
味付きのお水は、分類上”清涼飲料水”で、ジュースの仲間です。味付きのお水の栄養成分表示をには、炭水化物(砂糖、果糖)が入っていることを表示しています。もちろん、中には砂糖ではなく、香料で果実感を演出しているものも。しかし。フレーバーウォーターの多くは砂糖を使用していると言われています。
味が好きであれば問題はありませんが、ダイエットのためにと思って買っていた方は、１度成分表示を確認しつつ、”ナチュラルウォーター”などの記載のものを選びましょう。
効果をちょっとだけ意識、今日はどのお水を選ぼうか考えてみて。
せっかくお金を出して買うのなら、何か効果を期待したい！お水の種類を少し意識することで、ダイエットや美肌など、なりたい私への近道に。飲みすぎは、むくみの原因にもなるので、量は調整しながら、自分のペースで飲んでみてくださいね♩
今日お水を選ぶときんい、少しだけ意識して、お水を買って見てください。
