今年は何にしよう。。。と悩んでいるあなたにおすすめの、紫外線防止×美白効果がある有能サンクリームをご紹介いたします♡

G9SKIN ホワイトインミルクサン

出典：STYLE KOREAN

G9SKINから、紫外線遮断＋しわ改善＋美白効果の三重機能性サンクリームが出ました♡

肌の老化の敵、紫外線！知って遮断しよう！

出典：STYLE KOREAN

まずこちらのサンクリームには、紫外線が接近すらできない、365日鉄壁防御システムが導入されています。

短波UVA、UVBだけでなく、長波UVAまで隙のない紫外線遮断が可能なんです。

パッケージに記載されている”PA、SPF”何を意味するの？

ホワイトインミルクサンは、SPF50＋、そしてPA＋＋＋＋です。

ところで、サンブロック製品には必ず記載されている、SPF、PAって、きちんと理解できていますか？

SPFとは

遮断時間とUVBの遮断力を表します。

1SPF＝約15～20分の遮断持続力があり、その計算だとこちらのホワイトインミルクサンはSPF50＋なので、15×50＝750分。

ということは,,,　12時間以上も紫外線を遮断してくれる効果があるということです。

PAとは

紫外線A（UVA）を遮断する効果を測定する指数です。

”＋”は、UVAを対応する程度を表すので、PA＋なら2倍遮断効果、PA＋＋なら4倍遮断効果、PA＋＋＋なら8倍遮断効果、そしてPA＋＋＋＋なら16倍の遮断効果があるということですよね。

その計算で、ホワイトインミルクサンはPA＋＋＋＋なので、16倍の遮断効果があるということがわかりますよね。

356日紫外線注意報！

◆ 皮膚の弾力を低下させてしわだらけに

◆ シミ、そばかすなどの色素沈着を誘発

◆ 肌の水分度を落としてカサカサに

◆ 肌を鋭敏に変えてトラブルを誘発

そんな強烈な紫外線に、野外活動、室内照明でもあなたの肌は常に露出されているんです！

出典：STYLE KOREAN

これまでの日焼け止めには戻れません！

こちらは、G9SKINスキンホワイトミルクインサンのチェックポイントグラフです。

出典：STYLE KOREAN

SPF50＋、PA＋＋＋＋アップグレード紫外線遮断効果

肌の老化の主犯である紫外線を高い遮断指数で保護してくれます。

水分感あるしっとりした使用感

たっぷりの水分と柔らかさで塗ることで、簡単に軽く使うことができます。

シワ改善効果や肌色ブライトニング

ナイアシンアミドとアデノシンが含まれ、肌を美しく華やかにシワ改善効果で弾力のある美しい肌に仕上げます。

ウォータープルーフタイプでもっと強烈な遮断効果

水、汗、皮脂に強く、特に野外活動時に強いUVAとUVBを効率的に遮断します。

肌はまろやかに、残り感なくシンプルかつ簡単に洗顔

乳たんぱく質抽出物と9つの水分鎮静成分が含まれ、簡単に肌を保護し、洗顔時にもやさしく洗い流します。

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実はアラサー世代が1番スマホ中毒者が多いんですよね、、、。

最新の情報を得るためや連絡手段などでスマホは欠かせない存在になっていますが、あまりスマホ中毒になってしまうとお肌にもダメージがあるんです、、、。

実は怖いスマホ中毒の実態を紹介したいと思います。

あなたはスマホ中毒かチェックしてみよう！

・スマホが手元にないと落ち着かない

・お風呂やトイレにまでスマホを持っていく

・寝る直前までスマホを触っている

・スマホを家に忘れたら絶対取りに帰る

・暇さえあればスマホを使用している

・テレビなどを見ながらスマホを使用している

あなたはどれくらい当てはまりましたか？ 当てはまるものが多いほど危険信号ですね。

といっても、私もインスタグラムをチェックすることが大好きですし、わからないことがあればすぐスマホで調べてしまいます、、、。

以前はゲームにもハマっていました。暇さえあればスマホを触っている状態でしたね、、、。

とっても便利なスマホですが、スマホを触っている時間って実はとてももったいないですよね、、、。

寝る前にスマホでゲームなんかしていたら、いつのまにかかなり時間が過ぎてしまい、睡眠時間が短くなってしまうことって多くの人が経験しているのではないでしょうか・・・？！

私の場合は子供ができてから、育児があるのでゲームをすることはなくなったし、格段とスマホを触る時間が減りましたが、それでもスマホがないと安心しませんね、、、。

スマホが手元にないと、なぜか不安になってしまいます、、、。 まだまだ私自身もスマホ離れができておりません、、、。

スマホ中毒はお肌にも影響する？

ずっとスマホばかり触って、スマホばかり見ていると、視力にも影響することは分かりますが、実はお肌にも影響があるんですよ！！！

怖いのがブルーライトです！

ブルーライトって紫外線よりも怖いものと言われており、老化やシミ・くすみの原因にもなるようです。

普段お肌のお手入れを頑張っているのに、スマホなどを使用しすぎてお肌にダメージを与えてしまっているなんてショックすぎませんか？！

ノーメイクの時にブルーライトを浴びていたら、直に肌にブルーライトが当たっていることにもなります。

なので、お風呂上がりや寝る直前までスマホを触り続けるのはお肌にも良くないのです、、、。

とはいっても、スマホだけでなく、タブレットやパソコン・テレビなどからも大量にブルーライトが出ています。 完璧にブルーライトを浴びることを防ぐのは難しいですが、対策はとれます！

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でも、日焼け止めだけで大丈夫だと思い込んでいませんか?

実は紫外線対策は身体の内側からも出来るんです。

この記事でご紹介するある食材をとることで、簡単に紫外線対策をすることができますよ！

塗るだけではなく、食べる日焼け止めも活用して、身体の外側と内側両方から色白美肌を目指しましょう♪

日焼け対策に役立つ食べもの

高カカオチョコレート

 

ウサ村ウサ子さん(@yamamori_usagi)がシェアした投稿 – 2018年 5月月24日午後4時03分PDT

カカオ配合量が70％以上のチョコレートにはポリフェノールが多く含まれています。

このポリフェノールには高い抗酸化作用や紫外線からのダメージを軽減する効果を持っています。

同様に、緑茶のカテキンや赤ワインのアントシアニンもポリフェノールなので

紫外線からのダメージを軽減する効果があります。

緑茶であれば日に2杯を目安に常飲したり、

緑茶粉末を使ったパックをすると高い効果が期待できます。

豆苗

 

大隈千鶴さん(@chicorysalad)がシェアした投稿 – 2018年 5月月24日午前7時01分PDT

豆苗は抗酸化作用のあるビタミンＡやビタミンＣビタミンEが豊富です。

これらのビタミンは別名アンチエイジングビタミンとも呼ばれ、

紫外線からのダメージを軽減してくれるとともに

潤いを保ったまま肌の新陳代謝を促し若々しい肌にしてくれます。

サバ・イワシなどの青魚

 

Mさん(@mika_h_182)がシェアした投稿 – 2018年 5月月18日午前3時44分PDT

サバやイワシをはじめとした青魚にはオメガ３脂肪酸が多く含まれています。

オメガ３脂肪酸は食べる美容液とも呼ばれており、肌のターンオーバーを整え強くするため

紫外線などの刺激から肌へのダメージを防ぐ効果があります。

青魚外にオメガ３脂肪酸の含まれている食材はくるみ等のナッツ類、海藻などに含まれています。

好みなどで食べるのが難しい場合はサプリなどで摂取するのもおすすめです。

トマト

 

古賀由位子さん(@syurina.ko)がシェアした投稿 – 2018年 5月月24日午後8時17分PDT

トマトやアセロラに含まれるリコピンはカロテノイド色素の一種で

高い抗酸化作用により、老化防止や脂肪の蓄積をケアする効果があることがわかっています。

また、紫外線によるメラニン色素の発生を抑える働きもあるので有効な日焼け対策になります。

このリコピンは過熱することで吸収量が増加するため、トマトを食べるときは

焼きトマトなど加熱調理したものを選ぶようにしましょう。

【レシピ】焼きトマトトースト

 

鎌倉癒しのサロンOluOluさん(@oluoluhannah)がシェアした投稿 – 2018年 5月月24日午後6時57分PDT

【材料】

・パン

・トマト

・オリーブオイル（トマト1個に対し小さじ２）

・バジル

・塩コショウ

【作り方】

１．お好みのパンにオリーブオイルを塗る

２．トマトは5㎜程度にスライスしておく

３．トマトをパンに乗せバジルを乗せる

　　　お好みでチーズをのせても美味しいです。

４．全体に塩コショウを振りかける

５．トースターで３~５分ほど焼けば完成

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使い方が間違っていては意味がありません。

せっかく日焼け止めを塗ったのに

気が付いたら焼けている！なんてことになったら残念ですよね。

今回は日焼け止めの選び方から重要な塗り方まで、

気になる使い方についてご紹介します。

日焼け止めの選び方

SPF値・PA値

日焼け止めに書いてあるSPF値とは、「紫外線防御指数」のことで

その商品のUVカット効果の高さを表しています。

数字が大きいほど効果が高いです。

また、PA値はゆるやかな日焼けを引き起こすUV-Aに対する

防御指数の高さを表しています。

＋の数が大きいほど効果か高いです。

つまり、これらの数値が高い商品ほど

日焼け止めとしての能力が高いということです。

ただし、効果の高い日焼け止めには紫外線吸収剤が含まれていることが多いので

肌トラブルに不安がある人は注意して使用しましょう。

タイプ別特徴

乳液タイプ

乳液状のテクスチャで伸びが良いのが特徴で、

乾燥肌の人におすすめです。

スプレータイプ

メイクの後からでも塗りなおせるのが嬉しいスプレータイプです。

髪などの手が届き辛いところにも塗りやすく

手が汚れないというメリットもありますが、塗りムラが出やすいので

顔などに塗るときは他の日焼け止めとの併用がおすすめです。

ローションタイプ

ひんやりとしていて夏場などに人気の日焼け止めです。

さらさらとしたテクスチャが特徴でべたつき感が苦手な人にもお勧めです。

汗などで落ちやすいのでこまめな塗りなおしが必要です。

日焼け止めの量

日焼け止めの適量は1cm² あたり2mgです。

というのも日焼け止めの強さの目安になるSPF値・PA値は

1cm² あたり2mgの量を基準に計測されています。

なので、自分の肌に塗るときも1cm² あたり2mg使わなくては

期待した効力を発揮することはできません。

おおよその顔の大きさを考慮すると

てのひらに500円玉ほどの量が適量、ということになります。

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日焼け止めは1年中塗っている人も多いけど、効果は実感できていますか？

効果が実感できなければ意味がないから、今回は、日焼け止めの注意点やポイントを、”乳液タイプ”と”スプレータイプ”の大きく2つに分けてご紹介。

日焼け止め、塗ってるけどその塗り方で効果ある？

 

Arisa ⑅さん(@arisa_t29)がシェアした投稿 – 2018年 4月月30日午前4時28分PDT

１年中気になる日焼けと紫外線対策。夏の時期は、日差しも強くて、ちょっと塗り残したり足りなかったりして「ムラ焼けが！」、でもどこが塗り残したかわからないし、なんてことも。

さらに「塗り直すタイミングは？」「スプレーと乳液ならどっちがいいの？」「日焼け止めって効果ある？」なんて思ったことありませんか？

せっかく塗っているのに、日焼けしてしまったり、塗り直しのタイミングがわからなくなってしまっては勿体無い！

今回はタイプ別に、日焼け止めの”塗り方””塗り直しの時間”などのポイントをご紹介。

これを見れば明日からの紫外線対策もバッチリです！

乳液タイプの塗り方ポイントは重ね塗り。

 

いたちさん(@___t0502)がシェアした投稿 – 2018年 4月月30日午後10時19分PDT

「塗る日焼け止め」のタイプである乳液タイプの日焼け止め。スポーツからお散歩まで、年齢性別関わらず、幅広く使う人の多いアイテムです。

乳液タイプの日焼け止めは、”重ね塗り”がポイント！”ファンデーションを塗るときと同じように”がコツです。

1. 手のひらに適量出し、頬・鼻・額・あごに点のようにちょっんっとおく
2. むらなく広げてなじませます。
3. もう一度全体的に重ねてつける。

小鼻のわき・髪の毛の生え際・眉間な・頬骨の端ばど、塗り残しが発生しがちな場所！必ず鏡を見ながら丁寧に塗るようにしてください。

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お肌や目はもちろん、髪もダメージを受けているのはご存知でしょうか？

意外と対策を怠りがちな髪は、女性にとってもきれいをアピールできる武器とも言えます。

そんな素敵な髪が、紫外線によってパサパサになったりぼさぼさになったら悲しいですよね！

今回はそんな髪への紫外線対策をご紹介していきます♪

紫外線を受けた髪・・・ダメージを受けるとどうなるの？

 

@kuuko.33がシェアした投稿 – 2018年 5月月8日午後2時04分PDT

さて、紫外線を受けた髪はどのような状態になるのでしょうか？

実は髪は肌よりも紫外線ダメージを受けやすいんです。

紫外線のダメージをそのまま放置してケアしない状態が続けば、枝毛や切れ毛が増えてしまう事も。

そして夏場、頭を触って暑かった記憶はありませんか？

それはすでに多くの紫外線を浴びたことと思ってください。

特に黒髪やダークトーンの髪色な方は、紫外線以外にも熱を吸収しやすいデメリットがあります。

この事で、紫外線+熱を浴びているので髪への負担が多いともいえます。

紫外線から髪を守りたい！そんな時は・・・

 

くせげ生えグセ縮毛矯正パーマ大好物！東中野美容師サクライさん(@makoto_hair)がシェアした投稿 – 2018年 4月月13日午後4時31分PDT

まずはすぐにできる対処法として、日傘を愛用しましょう。

直射日光を避ける事で、紫外線対策もしっかりとできます♡

もし、日傘でなければ帽子を使ってもOK！

直射日光自体が髪の毛の大敵となりますので、隠す事のできるアイテムを有効に使いましょう♪

 

クロさん(@kuro_enoki)がシェアした投稿 – 2018年 5月月8日午後7時47分PDT

髪が長い方は、オシャレとしてアイロンやコテを使う方も多いハズです。

ですが、紫外線+過剰な熱を与えている事でやはりダメージは大きく出てしまいます・・・

毎日オシャレで使用する方はなるべく必要最低限にとどめる事をおすすめします。

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夏といえば、イベント盛りだくさんで色々なことへ参加したい季節ですね♡

プールに海、キャンプにフェス・・・大人の楽しい遊びがたくさん待っています♪

とても楽しい一日でリフレッシュできたのに、後日ある事で大変だった記憶はありませんか？

大人女子の大敵、「日焼け跡」です。

最近は紫外線が強く日焼け止めを塗っても、ちょっとでも塗り逃した所はすぐに日焼けします。

日焼けしてしまうのは仕方がありませんが、日焼けしてちょっと恥ずかしい場所というのも出てきますよね。

そんな今回は、このにっくき日焼け跡を簡単に消す方法＆少しでもよくなる方法をご紹介します♪

日焼けの原因って？

 

Chihiroさん(@chihiro_16)がシェアした投稿 – 2017年 6月月24日午前5時44分PDT

さて日焼けの原因ってどういったものなんでしょうか？

これは医学的にも解明されていて、太陽の日差し（紫外線）が皮膚のメラニンと呼ばれる保護機能に抑えられないほどの照射により炎症を起こしてしまった結果。

メラニンの成分量は人それぞれですが、メラニンが少なければ少ないほど日焼けしやすいそうです。

紫外線にあたってからすぐには反応がないため、数時間後に傷みや赤みがでてくるので初めは気づかず感じない事がほとんどです。

一般的な日焼け部分の鎮め方

 

りおん/RIONさん(@rion.mimi)がシェアした投稿 – 2018年 5月月5日午後6時18分PDT

一般的な知識として、一番有力なのが「冷やす」こと。

日焼けは簡単にいえば火傷なので、火傷をした時の治療も冷やす事ですよね！

冷やした後、水膨れができることもありますがこれはつぶしちゃダメ。

つぶす事で最近が入りやすく二次感染する可能性があります。

とにかく冷やして治療するイメージで、鎮めてください☆

無駄に刺激を与えない

 

AYAKA SHIKADAさん(@ayakashikada)がシェアした投稿 – 2018年 5月月6日午後7時37分PDT

日焼けは、火傷同様「傷」です。

アクセサリーなどをつけて刺激を与えないようにしましょう。

他、日常的に着件なのが熱いお風呂！

火傷した傷に熱いお湯をかけているのと同じ効果なので気を付けてください。

顔の日焼けをした際は、メイクも低刺激を与えます。なるべく避けた方が良いでしょう。

The post カッコ悪い日焼け跡対策！簡単に早く消す方法3選♪ first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

露出も増える中、紫外線対策は肌や体だけで十分。そんな風に思っていませんか？

実はこの紫外線、肌や体以外の「目」にも影響を与えているんです！

目に紫外線を受けてもすぐに痛みなどの発症はありませんが、実際は結構怖いものなんです。

目本体が紫外線を受けすぎると、日常生活にも支障がでることもあるので注意が必要です。

そんな今回は、簡単にできる「目の紫外線対策」についてご紹介します♪

目に紫外線が影響するって知っていた？

 

s e iさん(@nikon____yu)がシェアした投稿 – 2018年 4月月28日午前7時11分PDT

 女性の内、大半の方が目も紫外線の影響を受けることを知っている人が多かったのですが、具体的な対策をしていない人のが多いという新事実！

肌や体と同じ位ダメージを受けているのに、対策を打っている人はとても少ない結果となっています。

また紫外線対策も、年中ではなく春～夏にかけて行っている人が多く秋冬の認知が少ないことも結果として出ています。

紫外線の影響はたまればたまるほど、歳をとってからの後悔が大きくでるものなので早めに対策することをおすすめします。

目に紫外線を強く浴びるとどうなるの？

 

Taeko Uedaさん(@cinq_bonheurs)がシェアした投稿 – 2018年 4月月29日午前6時18分PDT

紫外線が強く目にあたることで、様々なリスクを伴います。

紫外線により活性酸素が多く発生することで白目が黄ばんだり、角膜が傷ついて充血やヒリヒリとした痛みの原因になったりします。

他にも、視界がゆがんだり部分的に暗く欠損した状態といえる「黄斑変性症」や、白目部分が隆起し黄色く変色する「瞼裂斑」と目の病気になってしまうことも・・・

しっかりとした紫外線対策をしないと目への紫外線が蓄積して病気になることもあるので注意が必要なんです。

日常生活に潜む紫外線の落とし穴

 

azさん(@0az_stella)がシェアした投稿 – 2018年 4月月29日午前5時05分PDT

実際に、日常生活にも紫外線に注意しなければいけない場面は多く存在します。

まずは朝と夕方。昼は頭上から日光を浴びるのでそこまで紫外線は強く目かかりませんが、朝や夕方は斜めの角度から直接目に紫外線を浴びやすいんです！

人種によっても違いがあるのですが欧米人よりも日本人は光彩の色が濃いのでまぶしさを感じにくい人種ですが、まぶしく感じていなくてもしっかりと紫外線を浴びてしまっています・・・

お天気の日以外に曇天でも紫外線は降り注いでいますので、同様の注意は必要です。

そして、見逃しやすい室内や車の中。窓からの紫外線は要注意ですよ！

The post メガネやサングラスで紫外線対策？！紫外線は「目」にも危険！ first appeared on MERONIMO［メロニモ］.

実は、夏だけではないんです！

この紫外線が強くなるのが春から夏にかけてで、1年中紫外線は私達の体に吸収されています。

黒い肌も健康的で素敵ですが、ゆくゆくの肌の事を考えると白肌をキープすればファッションもきれいに見えます♡

白肌＝女の子っぽいといった男性主観も強いので、紫外線は早めのうちに対策しておきましょう！

紫外線対策ですが、メイク用品やケア用品以外でも洋服で抑える事はできます☆

そんな今回は、ユニクロ（UNIQLO）で揃う「UVカット商品」をご紹介していきます♪

ユニクロ（UNIQLO）UVカットアイテム①UVカットクルーネックカーディガン

 

二宮こずえさん(@cozue_n)がシェアした投稿 – 2018年 3月月3日午前4時06分PST

毎年人気で、大人女子にも大人気なUVカットクルーネックカーディガン♪

こぶりな襟元が華奢に見せてくれる効果もあり、毎年ベーシックカラーは夏のセールには完売間近となっています。

ベーシックカラーの中でも、白と黒は特に人気。

コンパクトにバッグの中のもしまいやすい素材なので、とても便利なおすすめアイテムです♡

ユニクロ（UNIQLO）UVカットアイテム②UVカットVネックカーディガン

 

nanaさん(@nana7_photo)がシェアした投稿 – 2017年 5月月4日午前5時48分PDT

クルーネック素材同様のVネック仕様のデザイン☆

クルーネックよりもシャープな印象で、1枚着で着ても女っぽい着こなしを楽しめます。

UVカットカーディガンのシリーズは、その年のトレンドカラーも含めて展開されるのでその年の気分で何枚持っていても着回しのきく商品♡

アンサンブルとして、一緒の素材展開であるノースリーブや、半袖ニットと合わせて着ればオフィスでも大活躍です！

ユニクロ（UNIQLO）UVカットアイテム③UVカットノースリーブセーター

 

JUNKOさん(@hanadako_garden)がシェアした投稿 – 2016年 4月月30日午前3時21分PDT

ハイネックのプレーンなタイプと、ボートネックのリブ仕様のノースリーブも登場！

カーデとアンサンブルで着れる優秀なラインナップとなっています。

外では紫外線対策をしたいけど、室内ではオシャレに着こなしたい♪そんな大人女子におすすめ。

カラバリもカーディガンシリーズまではいきませんが、豊富となっているのでチェックです☆

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肌が焼けたり、赤くなったりするだけでなく、乾燥や老化などの肌トラブルの原因にもなります。

紫外線が一番降り注ぐ時期は5月ですが、10年後、20年後と美肌を目指すなら季節を問わずＵＶ対策をしておきたいですよね♪

ＵＶ対策には、日焼け止めクリームが一番ですが、近頃は塗らずにできる紫外線対策グッズがたくさんリリースされています。

今回は、手軽に使える、という点に注目したＵＶ対策グッズをご紹介いたします。

絶対に手を抜きたくない紫外線対策。

いろいろなアイテムを駆使して、美肌を目指しましょう♪

洗うだけでＵＶ対策できる!毎日の洋服を紫外線防止アイテムに

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毎日の洗濯に使う洗剤を変えるだけで、手持ちの洋服がＵＶ対策仕様になるファーファのＵＶカット洗剤。

これで洗えば、わざわざ紫外線対策できるカーディガンやパーカーを買わなくても、クローゼットのアイテムがＵＶカットアイテムに♪

洋服だけでなく、カーテンに使ってもいいですね。

使うたびにＵＶカット率は上がり、５回洗濯すればＵＰＦ30程度の効果が期待できるようです。

日焼け止めをあまり使いたくない方に、大変便利なアイテムかと思います!

いつでもシュッと紫外線対策♪洋服にも使えるＵＶカットスプレー

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一般的な日傘のＵＶ効果は、使い続けるとだんだんと下がってしまうということをご存知でしたか?

特別なコーティングをしてない日傘の場合、1～2年でＵＶ効果はぐんと薄まります。

さらに、紫外線の強い春～夏に毎日使うような場合、ワンシーズンでＵＶカット効果が期待できなくなることもあるようです。

かといって、毎年日傘を買い換えるのはもったいないですよね。

そんなときに使っていただきたいのが、衣類にも使えるＵＶカットスプレーです。

こちらを吹きかければ、去年の日傘も紫外線を気にすることなく使えます♪

もちろん、帽子やカーテンに使っても◎ですね!

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