お風呂はバスソルトを入れて浸かろう
せっかくお風呂にゆっくり浸かるなら、その効果を高めるバスソルトなどの入浴剤を入れることをオススメします。
デトックス効果が高まり、ダイエットに繋がりますよ♪
おすすめしたい入浴剤は、なんといっても「エプソムソルト」。
ハリウッドセレブも愛用しているバスソルトです。ソルトといっても、塩分は含まれていなのが特徴。
マグネシウムが主成分となっています。
その効果は、体内の酵素を活発にする効果（代謝アップが期待できる）、発刊作用（高いデトックス効果）、血流がよくなること（冷えの解消に繋がる）などがあげられます。
週に２～３回の使用で効果がありますので、ぜひお試しください。
シートマスクは湯船に浸かりながら
シートマスクは、血行がよくなったお風呂上りにするのがベストと言われています。
でも、お風呂につかっている間に使用するとより高い美容効果が期待できるんです！
やり方は簡単です。
シャンプーや洗顔などを全てすませ、湯船に浸かる前に化粧水で肌を整えます。
その後、シートマスクを肌にのせ湯船に浸かります。
お風呂場の蒸気で、美容成分の浸透が助けられ、プルプルのお肌に近づきますよ♪
でも、シートを顔に乗せる時間はきちんと守るようにしましょう。
守らないと、かえって肌が乾燥してしまいます。
シャワーだけでもダイエットできる！？
忙しかったり疲れたりで、お風呂ではなくシャワーで済ませるという日もあるかと思います。
そういったときは、シャワーの水圧を効果的に使えば美容効果のあるシャワータイムを過ごせます。
やり方は、最初にお伝えした体の洗い方と同じようにリンパを刺激するよにシャワーをあてるだけ。
リンパが集まるワキの下などは強めに当てるとさらに効果的！
あとは、お腹にぐるぐると回すようにシャワーをあてると腸への刺激となり便秘の解消にも繋がります。
ダイエットには不向きと言われるシャワーですが、やり方次第ではダイエットの手助けをしてくれそうです！
