問題がないなら運動も！
臨月に入ったころになると、特に問題がなければ先生に運動するように言われると思います。
臨月くらいになるとお腹はだいぶ大きくなるし、あまり運動するとお腹が張ってしんどいし、もうとにかくあまり動きたくないですよね、、、。笑
私も臨月のとき、先生に運動するように言われていましたが、全然運動しませんでした。
妊娠中そんなに体重も増加しなかったのですが、この臨月くらいから急激に体重が増加してしまいました、、、。
お産も36時間とかなり長時間かかり助産師さんに「もっと運動しておいたらスムーズにすんだと思うよ」と言われました。
なので、特に問題がなくて、先生に運動を勧められている妊婦さんは絶対に運動することをおすすめします！
買い物ついでに散歩でもいいですし、外に出るのが面倒なら家でスクワットや床拭きをするのも効果的だそうですよ♪
妊娠中って体調が優れなかったり、いろんな不安や心配事があったりで、ずっと楽に過ごせるわけではありません。気分が落ちることだってありますよね。
今回紹介した、体重管理や姿勢、運動などは絶対に心がけていて損はないですし、お産も安産に繋がりやすくプラスになることばかりです！
早いようで短いマタニティー期間ですが、後悔のないように充実したマタニティーライフを過ごしてくださいね♪
