寝るときの就寝グッズでも影響がある？
体を休めるのに重要な睡眠。
この睡眠時、「枕の高さ」でもむくみ解消に繋がります♪
枕が低いと顔の血行が悪くなりむくみがちに・・・
逆に枕が高いと首を痛めてしまうことも。
この枕の高さに関しては、適度な高さをきちんと把握した方が良いかと思います。
適度な高さとは、横向きに寝た際頭と体のそれぞれの中心を結んだ線が床と並行し一直線になる高さを言います。
寝ていると気づきにくいかも知れませんが、出来る限りうつ伏せ寝にならないよう気を付けましょう。
適度なストレッチ運動でむくみを解消
血行が悪くなると、体内の老廃物がたまったり余分な水分がたまったりと良い事がありません！
むくみにくい体質を作ることもとても重要です。
おすすめなのが、軽い運動やストレッチです。
顔のむくみの場合、顔だけではなく首の凝りを和らげることでむくみ解消が期待できます。
前後左右に首をストレッチさせて血流をしっかりと流していきましょう。
そして普段からの体全身の血流をよくするジョギングやウォーキングなどもおすすめ☆
全身のむくみ解消に繋がりますよ♪
むくみを解消して美人顔に♡毎日のケアで自然とむくみとお別れできる！
簡単なテクニックで、しっかりとしたむくみ対策はとれます。
是非、毎日のむくみとはあおさらばして朝からすっきりとした美人フェイスを手に入れませんか？
