フォンダンウォーターの作り方
それでは、フォンダンウォーターの作り方をご紹介します！
といっても、用意するのは水・ドライフルーツ・ボトルの３つだけ。
とても簡単ですよね！
作ってから30分もすれば飲んで効果がありますが、１晩置いておくと味が濃くでるので美味しさがアップします。
作ったら、なるべく冷たいところで保存しましょう。また、保存料が入っていないので24時間以内に飲むことをオススメします。
ただの水に飽きたら、炭酸水に変えてもＯＫ！
ミントやローズマリーを入れれば、爽快感が増しますし、少し飲みにくいと思う方はハチミツを入れてみても◎。
いろいろ試してみて、ぜひ好みのフォンダンウォーターを作ってみてください♪
効果別ドライフルーツのまとめ
それでは、最後に美容目的にあったドライフルーツをご紹介します。
ぜひ参考にされてください。
便秘解消！食物繊維が多いドライフルーツ
- ブルーベリー
- イチジク
- アプリコット
- バナナなど
むくみ防止！カリウムを含むドライフルーツ
- デーツ
- プルーン
- バナナ
- イチジクなど
アンチエイジングにぴったりなドライフルーツ
- クコの実
- ドライトマト
- クランベリー
- 干し柿など
ほかにも、ドライフルーツはたくさんありますので気になるフルーツがあれば調べてみてはいかがでしょうか？
夏のマストである持ち歩きドリンク、ぜひフォンダンウォーターを作ってみてください♪
