もうすぐ、水着を着たりノースリーブを着たりと肌の露出が増える季節。
夏までに、なんとか痩せたいというあなたに、今回は飲むだけで痩せる効果が期待できたり、ダイエットをサポートしてくれるドリンクをご紹介します。
明日の朝から始められそうな、簡単な材料で始められる飲み物ばかりを厳選しました。
早速、気に入ったドリンクがあったら試してみてくださいね。
飲んで寝るだけでＯＫ！「マジックドリンク」
朝と寝る前の２回、飲むだけでダイエット効果が期待できるという、その名も「マジックドリンク」。
効果を詳しく説明する前にまずは、レシピを紹介いたします。
準備するものは、コレだけです！
- 水 250cc
- 絞ったライム（レモンでも代用可）２分の１個分
- ハチミツ 大さじ２
- シナモン 大さじ１
以上の４つです。
作り方は、まず水を沸騰させます。そして、ライム・はちみつ・シナモンを分量通りに混ぜます。
常温に冷まして、冷蔵庫で冷やします。
以上で完成です！
とても簡単ですよね。
量を増やして、作り置きしてもＯＫです。
こんなに簡単に作れて、朝晩飲むだけでなぜ痩せるのでしょうか。
それは、それぞれの材料がもつダイエット効果に秘密があります。
まずは、ハチミツ。
ビタミンなどの栄養素を含むハチミツは、寝る前に摂取すると質の良い睡眠を促してくれます。
質の良い睡眠をすると、成長ホルモンを分泌され脂肪が燃えやすくなります。
また、ライムはクエン酸が豊富です。
クエン酸は、脂肪を燃焼させてエネルギーを作る物質を活性化してくれると言われており、ダイエットの強い味方です。
シナモンは、脂肪細胞を小さくする働きがあります。さらに、内臓脂肪を減らす効果も期待できるので、積極的にとっておきたいですよね。
ダイエットに有効と言われる素材がギュッとつまった「マジックドリンク」。
ぜひ、お試しください！
女優さんも飲んでいる！朝にはまずコレを飲もう「白湯」
白湯とは、水を沸騰させ50度から60度の人肌より少し暖かい温度まで冷ましたものです。
ただの、お湯とあなどってはいけません！
ダイエット効果が高く、女優さんの美容法としても取り上げられています。
白湯の効果は様々ありますが、やはり体を温める作用が一番の特徴です。
”冷え”はダイエットの大敵。
冬に限らず、エアコンなどで夏でも冷えが気になる女性も多いとおもいます。
また、利尿作用もあり、体を温める作用でリンパの流れなどもよくなるのでデトックス効果も高いです。
朝起きたら、一番に飲むのが効果的です。
レモンを入れればビタミンとクエン酸を摂取できますし、鉄瓶でお湯を沸かせば鉄分補給にもぴったり！
自分好みにアレンジできるので、飽きずに続けられそうです。
まず明日の朝からチャレンジしてみてはいかがでしょう。
