便秘が気になるあなたに！「塩レモン水」
女性に多い便秘は、ダイエットを妨げるだけでなく美肌にも悪影響を及ぼします。
簡単に解消したいなら、塩レモン水はいかがでしょうか？
作り方は、
- 水（ミネラルウォーターか浄水器を通した水がベスト）500ｍｌ
- 塩 小さじ１
- レモン（なるべく国産のもの）1個
以上３つを混ぜて、朝一番に飲むだけです。
腸内を洗浄する効果もあるようで、デトックスにつながりますね。
500ｍｌを全部飲まなくても、3分の2程度の量でも効果があったという声がありますので、塩分が気になる方は少し量を減らしてもいいですね。
味は、レモンの風味が強いので、暑い季節にはぴったりではないでしょうか？
脂肪を狙い撃ち!?「脂肪燃焼ジュース」
短期決戦で体重を落としたい！という方は、こちらのジュースを朝ごはん代わりに飲むことをオススメします。
「脂肪燃焼ジュース」というダイエットに効果抜群そうな名前のドリンクは、デトックス効果が大変高いことが特徴です。
作り方は、
- にんじん 3分の１本
- りんご 2分の１本
- 大根 ５ｃｍ程度
- ショウが 少々
- はちみつ 少々
- 水 100ｍl
以上を、細かく切ってミキサーで混ぜるだけです。
これを朝飲むようにすれば、自然と体がスッキリとしてきます。
体内に老廃物や脂肪が貯まっていると、どんどん太りやすい体になっていきます。
こういった体の状態で、無理な食事制限や運動をしても効率的にダイエットができません。
まずは、体を整えてみることから始めてみましょう！
きっと、体の調子も良くなり体重も落ちやすくなると思いますよ。
