ハンバーグに大根おろし
ダイエット中にハンバーグを楽しみたくなったら
和風ハンバーグなど、大根おろしがトッピングされているものを選びましょう。
大根おろしん含まれるビタミンやミネラルが
ハンバーグに含まれる脂質の吸収を防ぎ排出させる手助けをしてくれます。
大根おろし自体が低カロリーなのでたくさん食べられるので嬉しいですね。
お好み焼きとグレープフルーツジュース
美味しいお好み焼きはダイエットの天敵である糖質と脂質がたくさん含まれています。
ビタミンやミネラルが不足しがちなので
ビタミンが豊富なフルーツジュースを摂ると良いです。
特にグレープフルーツジュースは
イノシトールという余分な資質を排出する働きのある成分が含まれているのでおすすめです。
焼肉にブラックコーヒー
ダイエット中に焼き肉、なんて信じられないかもしれませんが、
この組み合わせなら大丈夫です。
ブラックコーヒーに含まれる「メラノイジン」という成分が
余分な脂肪を吸収し体外に排出してくれるので安心です。
ブラックのコーヒーが飲めない方はウーロン茶でも効果がありますが、
コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸にも
脂肪燃焼効果などダイエット効果があるので可能であればブラックコーヒーをおすすめします。
食べ過ぎなければ帳消し可能！
どの食品もダイエット中に食べるにはちょっと抵抗のあるものばかり。
でも帳消しダイエットを実践すれば
ストレスフリーで食事することができますよ！
このダイエットだけで痩せることは難しいですが
キツい食事制限も気が楽になるそんなダイエット法です！
ぜひ、適切な運動などと合わせて取り入れて見てくださいね！
