短時間で効率的なダイエットインスタグラムアカウント3選♡

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女性の永遠の悩みである”ダイエット” 

きつい運動は嫌だし、かと言って美味しいご飯も食べたいから、食事制限もちょっと…、時間もないし、飽きちゃうし、なんて声も聞こえてきがちです。

今回は、ダイエットマニアの筆者オススメのインスタグラムダイエットアカウントをご紹介します♡

 

雑誌や文章じゃ分かりにくい!だからこそわかりやすくて短時間のインスタグラム。

 

YUUMIさん(@coco347yuu)がシェアした投稿

 

ダイエットに関する書籍や雑誌がたくさん出ていて買ったはいいものの、文章じゃわかりにくい部分もありますよね。

 

「どこの部分に力を入れればいいの?」「これってどこを鍛えてるの?」「基本姿勢ってあってる?」

そんな風に疑問に思うことも多いかもしれません。

 

今回紹介するのは、そんな悩みを持たずに、その日の気分でトレーニング方法を決めることができ、短時間で細かなところの補足もしてくれる、インスタグラムで注目のダイエット・ボディメイクアカウントです♡

 

①最短1分で簡単!”spolay”(@spolay_)

 

1日たった1分からできるエクササイズがたくさん揃っている”Spoly(スポリー)”

 

【どこの】【なんの】トレーニングなのかを大きく表示してあるので、見やすくわかりやすいのも特徴です!さらに、細かいところは男性のインストラクターなどが補足説明をしてくれるので、「どこに力を入れればいい?」なんて心配しなくてもOK。

 

骨盤のゆがみや、美尻の作り方なども動画になっています。また、「美尻王子が教える!」など、ちょっとクスッと笑いながらできるのも魅力♡

 

②ヘルシーメニューも動画でご一緒に♫”Finc”(@fink_app)

 

FiNCさん(@finc_app)がシェアした投稿

 

簡単なストレッチから、3日間チャレンジなど、豊富に揃っているのが”Finc(フィンク)”

 

3日間トレーニングやチャレンジは、三日坊主になりがちな腹筋や背筋をはじめとして組まれているので、続けやすい!

 

筋トレなどのトレーニングの他に、「小顔エクササイズ」や「リンパマッサージ」など、女性の気になること、気になるところを動画で紹介してくれます。

 

また、ポイントとなる部分は細かく拡大してくれるので、わかりやすく挑戦しやすい!インスタグラムだけでなく、アプリもあるので、アプリをダウンロードするのもオススメ!

 

 

 

FiNCさん(@finc_app)がシェアした投稿

 

さらにFincはヘルシーレシピも動画で登場!トレーニングやダイエットのためだけではなく、お弁当のおかずや作り置きにも便利な美味しくてヘルシーでボリュームのあるメニューが盛りだくさんなので、食事にも興味がある人はこちらも要チェック!

 

「今日はトレーニングお休みにしようかな」なんて日は、トレーニング動画ではなく、ヘルシーメニューに挑戦してみるのもオススメです♫

 

 

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