辛いものと聞くと、頭の中に何を思い浮かべますか？   近年では、お菓子をはじめ、インスタントラーメンなどにも辛いシリーズが数多く販売されています。 &…

「ダイエット中なのに飲み会！」「揚げ物しかない居酒屋なんて！」そんな風に思ったことありませんか？でも実は居酒屋って、低糖質フードがたくさんあるんです。 &nbs…

  糖質制限、気になるけど、どれが糖質が多いのか分かりにくい！そんな疑問も解決しつつ、コンビニでの糖質制限向けフードもご紹介♡   身近にな…

紫外線が気になる季節、日焼け止めが手放せませんよね。   でも、日焼け止めだけで大丈夫だと思い込んでいませんか? 実は紫外線対策は身体の内側からも出来…