最近はマツエクも卒業していってる大人女子が増えつつあります。
マツエクはスッピンもごまかせるし、化粧の時間短縮にもなるし大変便利なのですが、やはりずっとマツエクを付けていると自まつ毛が傷んでしまいますよね、、、。
マツエクを付けるにしろ、マスカラでアイメイクをするにしろ、やはり1番大事なのは自まつ毛の状態なのです！！！
自まつ毛がしっかりしていて、長さもあれば、マツエクにそんなに頼らなくてもいいですよね♪
この際、自まつ毛をしっかり育てて、自信の持てるロングでしっかりしたまつ毛にしてみませんか？！
まつげが伸びる方法と言われているあの噂についてもまとめてみました！
自まつ毛の育て方
では自まつ毛を丈夫に伸ばす方法を紹介したいと思います。
食生活
まつ毛も髪の毛と一緒なので、不健康な状態だと抜けてしまったり、弱くなってしまいます。
やはり健康の基本は食生活ですので、まつ毛にも栄養があるものを食べるよう心がけましょう♪
・大豆
・チーズ
・魚介類
・ヨーグルト
・ナッツ類など・・・
生活習慣
ストレスがたまっていたり、睡眠があまり取れていないと、健康状態にも影響が出てしまいますよね、、、。
規則正しい生活習慣を送って、ストレスをためすぎないようにすることも、自まつ毛にとっても重要なのです！
特に睡眠はまつ毛にも影響があって、22時〜2時の間に睡眠をとることはかなり重要なポイントとなります。 この22時〜2時というのは、よくお肌のゴールデンタイムと言われていますが、美容全般にゴールデンタイムとなっているのでまつ毛にも効果があるんですよ♪
化粧で痛めつけてない？
これ、かなりの女子が当てはまると思うのですが、アイメイクをする際に自まつ毛を痛めつけている人多いです。
マツエクは付けている間ずっとまつ毛に負担がかかってしまいますし、ビューラーも必要以上に力をいれたり、何度も使用することで自まつ毛にかなりダメージがかかってしまいます、、、。
でも、メイクをするときにビューラーやマスカラ、アイラインなど必要不可欠ですよね。
メイクをすることは、やはり多少の負担がかかってしまいますが、ラインを描くときも優しく描くようにしたり、ビューラーも必要最低限、クレンジングの際にゴシゴシしなくても落ちるくらいのアイメイクを心がけるといいですね。
あとは、自宅にいるときやメイクが必要ないときにはできるだけまつ毛をフリーの状態にしてあげるのも大事です。
このまつ毛がリラックスできる状態が多ければ多いほど、自まつ毛にはいいので、帰宅したらすぐにメイクを落とすようにするのもいいですね！
