ダイエットにも美容にも!アーモンドミルクでキレイになろう♡

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アーモンドミルクをご存知ですか?

最近ではコンビニやスーパー等でも手軽に手に入れることができるようになりました。

このアーモンドミルク、実は美容やダイエットに良いととっても注目を集めているのです。

そんなアーモンドミルクの魅力をご紹介していきます。

 

アーモンドミルクって何?

アーモンドミルクは水に浸したアーモンドを砕いて漉したり、アーモンドペーストと水を混ぜ合わせたりして作られる植物性飲料です。

 

原材料のほとんどがアーモンドと水で、アーモンドの栄養素をそのまま摂取することができるヘルシーな飲料です。

 

豊富な栄養が含まれていることから「第3のミルク」とも言われており、美容や健康を気遣う方を中心に今注目の飲料なのです。

 

アーモンドミルクの種類とは?

市販されているアーモンドミルクには大きく分けて3種類あります。

 

砂糖不使用の「無調整タイプ」、甘味をつけてより飲みやすくしている「調整タイプ」、コーヒーや紅茶等で風味付けされている「フレーバータイプ」です。

 

アーモンドの栄養をしっかりと摂取するためには、アーモンドの含有量が多い「無調整タイプ」を選びましょう。

 

どうしても甘味が欲しい場合は、無調整タイプをはちみつなどで自分でアレンジするのもおすすめです。

 

 

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