ニキビの治し方は？予防方法は？
ニキビは、頬・おでこ・鼻・あご等、顔のさまざまな場所にできるのが特徴です。
しかしながら、このニキビは１度できてしまうと、治るまでに時間がかかってしまうという厄介なものでもあります。
したがって、１つでもニキビができてしまっている場合においても、まずはニキビを治すということに重点をおくより、それ以上ニキビを増やさないようにすることが大切になってきます。
つまり、ニキビを予防するということです。ニキビを予防するには、まず日常生活から見直すことが重要になってきます。
それでは、日常生活の中でニキビを予防するために気を付けなければならないことを詳しく見ていきましょう。
バランスのとれた食事
脂肪分の多いものや糖分、刺激物はニキビに悪影響を及ぼします。
したがって、しっかりとバランスの取れた食事を心がけましょう。
紫外線
紫外線は、ニキビへ悪影響を及ぼします。むしろ、紫外線はニキビにとって大敵と言っても過言ではありません。
したがって、紫外線の強い日はもちろん日常生活の中で常に紫外線対策をするように心がけましょう。
洗顔
洗顔は、毎日きちんと行うことで肌の余分な皮脂を取り除いてくれます。また、化粧を落とすクレンジングにおいても、しっかりと毎日落とさなければ肌に残った化粧がニキビを引き起こしてしまう可能性があります。
したがって、疲れている時でも必ずクレンジングはもちろん、洗顔クリームでしっかりと顔を洗い上げて清潔に保つように心がけましょう。
ストレス
ストレスはたまってしまうと、ホルモンのバランスが崩れてしまいます。そして、このストレスが余分な皮脂の分泌を促してしまうことにつながります。
したがって、ゆっくりと休息をとる時間を設けるなどしてストレスをためないように心がけましょう。
睡眠
午後10時から午前2時の間は、肌においてとてもよい時間帯と言われています。
したがって、午後10時から午前2時の間はしっかりと体を休めて睡眠を取るように心がけましょう。
たばこ
ニコチンは、血の巡りを停滞させてしまい肌の新陳代謝が悪くなるという作用があります。これはニキビにおいては、とても悪影響を及ぼします。
したがって、たばこは控えるように心がけましょう。
便秘
腸に便がたまってしまうことは、有害物質を腸内にためていることと同じになります。腸内に便がたまってしまうと、ニキビの増殖につながってしまいます。
したがって、食物繊維や水分を多く摂取するように心がけ、便秘にならないようにしましょう。
2018年における１番のおすすめニキビの薬は？
2018年における１番のおすすめなニキビの薬は、小林製薬から発売されている「びふナイトちょこぬり」です。
この小林製薬から発売されている「びふナイトちょこぬり」は、ピオニンという殺菌成分がニキビの炎症を防ぐ上に、肌をきれいに衛生的に保ってくれるため、大変おすすめです。
また、この商品は、スリムな容器であるので持ち運びも大変便利でおすすめです。
ニキビは治る！
今回は、ニキビの原因や種類、予防方法について紹介してきましたがいかがでしたか。
ニキビは、とても厄介なものであるため、１個できてしまうと複数できてしまう可能性があります。そうならないためにも、まずは、今自分にできているニキビはどんな種類であるのかを認識することが大切になります。
ニキビのないきれいな肌で、毎日の生活をさらに充実させていきましょう。
