太りにくい飲み物①常温の水や白湯
誰もが知っている飲み物ですが、ダイエットにはとても効果的と言われています。
無駄なものが一切入っておらず、カロリーもなければ甘さある砂糖も入っていませんよね！
脂肪になるものがないので安心して飲めます♡
白湯自体も健康に良く、体の臓器主体である胃腸にも嬉しい効果があります。
便通が良くなり、便通が良くなることで同時に肌ツヤも良くなり体調がすぐれます♪
季節によって白湯は飲みにくいかもしれませんが、常温の水ならサッと飲みやすいので時期によって飲みわけることをおすすめします。
太りにくい飲み物②ジャスミンティーや麦茶、ルイボスティーなどの茶葉を使った飲み物
茶葉を使った飲み物は女性にとって得する効能がたくさん入っています♪
脂肪燃焼を助けることだけではなく、リラックス効果やストレスを軽減する効果などもあるので体全体の心身バランスを整えてくれます♡
女性特有のPMS（生理前症候群）などにも効果的なんです。
また、水や白湯と違って香りを楽しめるのも良い所♪
ダイエットに非常に効果的な飲み物となっています。
飲み物摂取の仕方を今一度確認！自然なモノを使った取り方は安心安全で体にも最適♪
いかがでしたか？
わかっていても、取ってしまうことはあります。
なるべくストレスを感じずに飲み物も摂取できたらと思います☆
今まで飲んでいた飲み物を飲む回数を少しずつ減らしていくのも効果的ですよ！
是非参考にしてみてくださいね♡
