体内で働く酵素とは
酵素栄養学では人間の身体は酵素を体内合成できる限界があり、使い切ったときが寿命であると考えられています。
また、酵素は体内で消化酵素として優先的に消費されるそうです。
消化に悪いものばかりを食べ続けていると、太ったりお肌が荒れたりするのは消化酵素を消費しすぎて代謝酵素の働きは弱くなっているということなのです。
逆に酵素摂取して消化に負担のない生活をすることで代謝酵素が良く働き、痩せやすくなったりお肌の調子が整ったりと美容や健康に有効だということです。
酵素ファスティングはどんな効果がでるの？
酵素を積極的に取り入れて、消化に負担をかけないようにする酵素ファスティングですが、ダイエットだけでなく身体にとって様々な良い効果があります。
デトックス
ファスティングを行うと、細胞内に蓄積された水銀などの有害ミネラルが排出されると言われており、細胞レベルでのデトックスが可能です。
ダイエット
カロリーの摂りすぎを抑えて、体内酵素を補うので脂肪燃焼効果が高まり、痩せやすい身体になっていきます。
便秘解消
酵素ファスティングを行うことにより、腸を休息させることができ腸の活動が正常になります。
今まで腸内にとどまっていた弁も有害物質と共に排出されて行くので便秘解消が期待できます。
美肌
酵素ファスティングによって新陳代謝が上がり、お肌の生まれ変わりが促進され、肌トラブルの解消につながります。
アンチエイジング
酵素ファスティングは長寿遺伝子や長寿ホルモンを活性させるという研究結果が出ているそうです。
また、美肌やスタイル維持等で若々しくいられるというのもアンチエイジング効果と言えますね。
酵素ファスティングのやり方は？
酵素ファスティングには様々な方法があります。
1日で終了するものや、3日、1週間、2週間と期間も様々です。
酵素ファスティングに必要不可欠な酵素ドリンクも様々なメーカから出ていて、各社成分や製法等にこだわった製品を作っています。
その為、値段も様々です。
酵素ファスティングに使用するドリンクの種類やファスティング期間、詳しいやり方等は、ライフスタイルや体質、性格等に合わせて、自分に最適だと思うものを選んでくださいね。
身体にとってメリットの多い酵素ファスティング。
始めるまでに少し勇気がいりますが実際にやってみると、きっと「やってよかった」と思える効果が出るはずです。
今よりきれいを目指すあなたはぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
